Tidak hanya itu, kandungan vitamin B kompleks pada buah-buahan dan sayuran turut membantu proses pemecahan karbohidrat, protein, dan lemak dari makanan. Hal ini tentu akan mempermudah kinerja usus dalam mencerna makanan.
Kesimpulan
Tidak apa-apa meminum infused water, bila itu ternyata membantu kita jadi minum banyak air/cairan yang sehat (tanpa gula, pemanis, pengawet, pewarna).
Infused water memang memiliki manfaat bagi kesehatan. Namun, khasiat ini tidak lebih dari membuat kita lebih sering minum air serta membantu mendapatkan vitamin dari bagian sayur dan buah yang tidak dapat dimakan langsung.
Pastikan buah-buahan, sayur dan rempah dicuci bersih sebelum dimasukkan ke dalam air. Jangan lupa untuk mencuci bersih botol setiap kali habis dipakai.
Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat buah atau sayuran, adalah dengan mengonsumsinya secara utuh. Dengan begitu, kita akan mendapatkan asupan vitamin, mineral, serta serat yang tidak ada dalam infused water.
Namun ada buah atau sayuran tertentu yang tidak bisa kita konsumsi secara utuh, misal daun mint, jeruk nipis, lemon, seledri. Dengan membuatnya menjadi infused water, kita tetap mendapatkan manfaat dari nutrisi yang ada di dalam buah dan sayuran tersebut.Â
Akhirnya semua kembali kepada kita masing-masing, mana yang menjadi pilihan kita. Lakukan dengan senang dan hati bahagia, insyaa Allah akan menaikkan imun. Mau makan buah potong atau dibuat infused water, bagi saya semua sama enaknya!
Salam hangat dan sehat selalu!
Jakarta, 5 Agustus 2021
Seliara
