Manusia memerlukan asupan air yang cukup untuk menjaga kelangsungan berbagai fungsi tubuh. Itu sebabnya perlu minum sedikitnya 8 gelas air putih dalam sehari atau tergantung berat badan. Namun, faktanya cukup banyak orang yang tidak suka minum air putih.
Inilah satu lagi manfaat infused water. Minuman ini bisa menjadi alternatif untuk orang yang tidak suka air putih. Sensasinya yang menyegarkan tanpa rasa manis berlebihan bisa membantu minum lebih banyak dari biasanya.
Selain itu, infused water bisa menjadi pilihan yang lebih sehat untuk orang-orang yang terbiasa minum minuman manis sebagai pengganti air putih.
5. Cara sehat mendapatkan asupan vitamin
Mitos : Cara sehat mendapatkan asupan vitamin
Penjelasan ilmiah :
Beberapa orang mungkin ingin mendapatkan asupan beragam vitamin dari jeruk nipis, tapi tidak tahan dengan rasanya yang masam. Atau ingin memperoleh manfaat mentimun dan seledri, tapi tidak suka dengan tekstur dan rasanya yang kuat.
Dengan mengolah jeruk nipis, seledri, daun mint atau bahan lainnya menjadi infused water, kita tetap bisa mendapatkan kandungan gizi dan manfaatnya, tanpa perlu memakannya secara langsung.Â
Kita pun tidak akan kehilangan vitamin C dan vitamin B kompleks pada buah-buahan yang biasanya hilang karena larut dalam air. Sebaliknya, vitamin justru akan keluar dari buah dan larut dalam infused water. Jadi kita masih bisa mendapatkan manfaat vitamin tersebut.
6. Membantu melancarkan pencernaan
Mitos : Membantu melancarkan kerja pencernaan
Penjelasan ilmiah :
Infused water menyediakan asupan air yang dibutuhkan sistem pencernaan agar dapat bekerja dengan baik. Tanpa asupan air yang memadai, usus besar tidak bisa menghasilkan feses yang cukup lunak sehingga berisiko kena sembelit (konstipasi).
