PANIC DISORDER: Ketika Ketakutan Mengambil Alih

Jika serangan panik mulai mengganggu aktivitas harianmu, jangan ragu untuk segera mencari bantuan profesional. Panic disorder bukan akhir dari segalanya---dengan kombinasi terapi yang tepat, pengobatan, dan perubahan gaya hidup yang sehat, kondisi ini bisa dikelola, bahkan diatasi sepenuhnya.

Ingatlah, perjalanan untuk mengatasi panic disorder adalah langkah menuju kehidupan yang lebih berkualitas. Mulailah dengan hal-hal sederhana, seperti mencatat pemicu serangan atau berbicara dengan orang terdekat. Kamu tidak sendiri, dan bantuan selalu ada di sekitarmu.

Kamu juga bisa memanfaatkan layanan konsultasi kesehatan online melalui aplikasi seperti Halodoc atau platform serupa untuk mendapatkan akses cepat ke psikiater. Untuk konsultasi langsung di rumah sakit, kabar baiknya adalah layanan kesehatan mental---termasuk konsultasi psikiater, diagnosis, pengobatan, dan terapi---ditanggung oleh BPJS Kesehatan.

Jadi, jangan biarkan panic disorder mengambil kendali atas hidupmu. Langkah kecil yang kamu ambil hari ini bisa membuka jalan menuju pemulihan yang lebih besar .

Referensi

Elvira, S. D. (2022). Gangguan panik. Kementerian Kesehatan Indonesia. Diakses dari https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1992/gangguan-panik 

Kim, H., & Park, J. (2019). Kupikir Segalanya Akan Beres Saat Aku Dewasa. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama. Diakses 2025

Kurniawan, D., Mu'arifah, N. E. I., & Ma'shum, A. R . (2022). Analisis Eskalasi Panic Attack And Anxiety Disorder terhadap Kesehatan Mental Remaja. Journal of Broadcasting and Islamic Communication Studies, 3(2). Institut Pesantren Sunan Drajat. Diakses dari https://download.garuda.kemdikbud.go.id/article.php?article=3033617&val=27489&title=Analisis%20Eskalasi%20Panic%20Attack%20And%20Anxiety%20Disorder%20terhadap%20Kesehatan%20Mental%20Remaja 

Penelitian dan Laporan, UNICEF. Diakses pada 2025