Mohon tunggu...
Salwa Fecia Putri
Salwa Fecia Putri Mohon Tunggu... Mahasiswa - mahasiswa

upnvj

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Sosbud Pilihan

Dari FOMO ke Burnout, Menyadari Bahaya Penyalahgunaan Media Sosial terhadap Kesehatan Mental

8 Desember 2024   20:39 Diperbarui: 8 Desember 2024   21:25 47
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

5. Manfaatkan Fitur Pendukung di Media Sosial

Beberapa platform media sosial, seperti Instagram dan Facebook, kini memiliki fitur pengingat waktu penggunaan. Gunakan fitur ini untuk membatasi durasi Anda online.

Kesimpulan

Media sosial adalah pedang bermata dua. Jika digunakan secara bijak, media sosial dapat menjadi alat yang bermanfaat untuk memperluas wawasan, menjalin koneksi, dan membangun karier. Namun, penyalahgunaan media sosial dapat membawa dampak buruk, seperti FOMO dan burnout, yang merusak kesehatan mental dan kualitas hidup.

Untuk itu, kita harus lebih sadar akan dampak media sosial terhadap diri kita sendiri. Jangan biarkan media sosial mengendalikan hidup kita. Ingatlah bahwa apa yang terlihat di layar hanyalah sebagian kecil dari kehidupan orang lain. Fokuslah pada diri sendiri dan hal-hal yang benar-benar berarti.

Bagaimana pengalaman Anda dengan media sosial? Apakah Anda pernah merasa terjebak dalam FOMO atau burnout? Yuk, bagikan cerita Anda di kolom komentar!

Sumber: We Are Social, Journal of Social and Clinical Psychology, Sleep Foundation, Citra of Education Journal, and Journal of Communication Studies.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Sosbud Selengkapnya
Lihat Ilmu Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun