5. Manfaatkan Fitur Pendukung di Media Sosial
Beberapa platform media sosial, seperti Instagram dan Facebook, kini memiliki fitur pengingat waktu penggunaan. Gunakan fitur ini untuk membatasi durasi Anda online.
Kesimpulan
Media sosial adalah pedang bermata dua. Jika digunakan secara bijak, media sosial dapat menjadi alat yang bermanfaat untuk memperluas wawasan, menjalin koneksi, dan membangun karier. Namun, penyalahgunaan media sosial dapat membawa dampak buruk, seperti FOMO dan burnout, yang merusak kesehatan mental dan kualitas hidup.
Untuk itu, kita harus lebih sadar akan dampak media sosial terhadap diri kita sendiri. Jangan biarkan media sosial mengendalikan hidup kita. Ingatlah bahwa apa yang terlihat di layar hanyalah sebagian kecil dari kehidupan orang lain. Fokuslah pada diri sendiri dan hal-hal yang benar-benar berarti.
Bagaimana pengalaman Anda dengan media sosial? Apakah Anda pernah merasa terjebak dalam FOMO atau burnout? Yuk, bagikan cerita Anda di kolom komentar!
Sumber: We Are Social, Journal of Social and Clinical Psychology, Sleep Foundation, Citra of Education Journal, and Journal of Communication Studies.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
