Waktu untuk Atasi Stress

Keempat, kesehatan adalah hal terpenting dalam semua aktivitas kita. Kesalahan dalam mengatur waktu, baik tidur, kerja, istirahat dan sebagainya berefek pada mental dan  fisik kita. 

Maka hal terpenting sebelum melakukan aktivitas pagi hari, atau semua waktu. Sebaiknya kita melakukan olah raga beberapa menit, konsumsi air putih sebelum konsumsi yang lain dan menjaga hal lain yang terkait dengan kesehatan kita. ( Baca juga : http://www.akuinginsukses.com/kurangi-stress-di-pagi-hari-dengan-10-langkah-sederhana/ )

Kelima, fresh musik. Musik adalah hal paling penting selain empat hal diatas. Kita yang hidup di kota besar seperti jakarta, dengan kesibukan dan padatnya aktivitas membuat kita menjadi stress. 

Karena kehidupan di kota, kita tidak bisa mendapat suara alami seperti kehidupan didesa atau didaerah yang jauh dari kebisingan. Maka fresh musik kita gantikan dengan instrumental atau alunan irama yang asik didengar saat kita bangun pagi. 

Hal berbeda dengan orang yang hidup didesa, suara-suara alami yang mereka dapat di desa adalah suara yang natural tanpa rekayasa. 

Untuk mengganti suara seperti yang didengar orang desa ketika kita berada dikota adalah dengan musik. Saya biasanya kalau bukan musik yang saya dengar, biasanya saja memilih duduk di samping jalan atau tempat untuk sarapan pagi yang dekat dengan jalanan utama. 

Karena suara kendaraan buat saya dapat hilangkan stress yang saya alami. Hal ini mungkin berbeda, tetapi setiap manusia diakui memiliki cara berbeda dalam memilih suara untuk atasi masalah stress. 

Suara kendaran dikota pagi hari, buat saya dapat mempengaruhi pikiran secara positif, sehingga akan memotivasi dirinsaya. Tapi belum tentu sama dengan orang lain. Karena ini hanya cara dari masing-masing orang. 

Kalau di kota, pilihlah lagu-lagu yang membuat saya merasa ceria dan bersemangat sambil melakukan aktivitas di pagi hari. Saya biasanya memilih lagu-lagu klasik seperti Victor Wood, Billie Holiday-Strange Fruit atau lagunya Aerosmith. ( Baca juga : 20 Lagu Jazz Paling Berpengaruh Sepanjang Masa https://backstagewhisp.com/lagu-jazz-terbaik-sepanjang-masa/

Beberapa hal diatas adalah perlu untuk kita lalukan setiap kita stress diwaktu pagi. Walaupun kita sadar bahwa waktu kita sebelumnya sudah terbuang sia-sia. Tetapi setidaknya, saat ini kita dapat merubah, mengatur waktu kita untuk hilangkan stress atau demi tujuan kita yang lainnya. 

Efektifnya waktu yang kita kelola, akan memberikan kita banyak manfaat positif, walaupun kita sudah bisa mengatur waktu, belum tentu dapat hilangkan stress. Maka masih banyak lagi hal yang perlu kita lakukan setelah besok atau hari akan datang tidak lagi memberikan kita tantangan.