Ketiga tambahan pemanis itu bisa menyebabkan makanan di dalam perut sulit untuk dicerna sehingga menyebabkan diare.
Oleh karenanya disarankan agar mengonsumsi kopi hitam yang lebih sehat.
Kopi mengandung kafein yang memproduksi kortisol. Kortisol inilah yang membantu mengurangi stres.
Namun kafein juga meningkatkan produksi kortisol itu di sistem pencernaan yang mempengaruhi gula darah dan tekanan darah sehingga perut terasa kembung.
Sejatinya secangkir kopi tidak menyebabkan kembung.
Tetapi kalau Anda mempunyai perut yang sensitif sifat asam dalam kopi bisa menyebabkan itu (perut kembung).
Alamiah asam merupakan sifat dari kopi sehingga dapat memicu produksi cairan asam lambung.
Nah jika asam lambung itu naik, maka perut akan terasa penuh dan kembung.
Kalau demikian, bagaimana caranya mencegah kembung ketika ngopi?
Jangan kebanyakan. Cukup 1 atau 2 cangkir kopi seharinya.
Kopi hitam lebih baik. Hindari tambahan pemanis seperti susu, creamer, dan gula.
