Â
Ujaran Kebencian dan juga bullying sudah bukan hal yang tabuh dalam dunia remaja. Mereka sering tidak sadar apa yang mungkin mereka lakukan itu akan berdampak pada keadaan psikologis seseorang.
Hasil survei menemukan, gangguan cemas merupakan gangguan mental yang paling banyak dialami oleh remaja, mencapai 26,7 persen. Berikutnya, masalah terkait pemusatan perhatian dan/atau hiperaktivitas mencapai 10,6 persen, depresi 5,3 persen, masalah perilaku 2,4 persen, dan stres pascatrauma 1,8 persen. (Khalis, 2024)
Jika kesehatan mental terganggu, maka timbul gangguan mental atau penyakit mental. Gangguan mental dapat mengubah cara seseorang dalam menangani stres, berhubungan dengan orang lain, membuat pilihan, dan memicu hasrat untuk menyakiti diri sendiri. (Elsa Savitrie, 2022)
Oleh karena itu sangat penting kita untuk melakukan promosi mengenai pentingnya kesehatan mental Pada Gen Z. Karena Generasi Z merupakan tumpuan masa depan dan digadang-gadang bakal memimpin Indonesia Emas.
Â
Â
Cara Memelihara Kesehatan Mental
Â
- Berdoa dan Lebih Mendekatkan Diri Kepada Tuhan
Dalam islam biasa akan dengan cara menjalankan ibadah sholat dan mambaca Al-Qur'an dengan manfaat untuk membuat hati lebih tenang.
- Menjauh dari lingkungan yang toxic
