Hindari bereaksi secara emosional. Tetap tenang dapat menunjukkan bahwa Anda kuat dan tidak mudah tergoyahkan.
Jangan membalas perilaku buruk dengan tindakan serupa.Dan tetap fokus fikirkan hal-hal yang dapat menyelamtkan diri anda dari perundungan selanjutnya.
3. Berkomunikasi Secara Langsung
Jika memungkinkan, bicarakan masalah ini dengan pelaku secara langsung dengan tenang dan tegas. Ungkapkan bahwa perilakunya tidak bisa diterima.Gunakan bahasa yang tegas namun sopan, seperti: "Saya merasa tidak nyaman dengan cara Anda berbicara kepada saya. Saya harap kita bisa saling menghormati."
4. Cari Dukungan
Rekan Kerja: Ceritakan kepada rekan kerja anda yang dipercaya tentang apa yang terjadi pada diri anda, Â untuk mendapatkan perspektif dan dukungan.
Keluarga atau Teman: Berbagi cerita dengan orang terdekat dapat membantu mengurangi stres dan dapat membantu titik terang lankah apa yang akan anda ambil selanjutnya.
Psikolog atau Konselor: Jika perundungan memengaruhi kesehatan mental Anda, pertimbangkan untuk segera mencari bantuan profesional.
5. Laporkan ke Atasan atau HRD
Bawa bukti-bukti perundungan  yang sudah Anda kumpulkan, jangan lupa untuk membuat salinan bukti-bukti tersebut, untuk berjaga-jaga terhadap hal-hal yang tidak diinginkan.
Jelaskan situasinya dengan fakta, tanpa menyalahkan secara emosional.
