Gara-Gara FOMO, Mau Puasa Medsos Saat Ramadan Susahnya Minta Ampun!

Karena selama puasa agar berkah, kita tak hanya berpuasa menahan lapar dan haus, tapi juga puasa mata, dan hati (nafsu) dari godaan yang bisa muncul dari layar gadget kita via media sosial.

Atasi FOMO dengan Apa?

Fear Of Missing Out (FOMO) menjadi fenomena yang cukup umum terjadi, dan menjadi lebih menantang selama bulan Ramadan, ketika umat Muslim berusaha untuk meningkatkan fokus spiritual mereka dan mengendalikan diri dari godaan dunia digital. 

Puasa media sosial selama Ramadan menjadi salah satu solusi untuk mengatasi FOMO dan memperdalam ibadah, namun tidak jarang juga menimbulkan tantangan tersendiri.

 Pertama;  Buat Tujuan yang Jelas dan Prioritas yang Tegas

Karena kita sendiri yang bisa mengatur dan mengerem kebiasaan FOMO itu, maka sebelum memulai puasa media sosial, penting untuk memiliki tujuan yang jelas dan prioritas yang tegas. 

Apa tujuan puasa ramadan kita saat ini, meningkatkan kualitas ibadah, mendekatkan diri kepada Allah, atau memperdalam pemahaman agama. Makin jelas tujuannya akan lebih mudah menahan godaan untuk membuka media sosial demi mengikuti tren atau berita terbaru.

Solusi ini bisa memberikan manfaat kepada orang lain dengan menginspirasi mereka untuk menetapkan tujuan yang sama dan memprioritaskan hal-hal yang benar-benar penting dalam hidup mereka. 

Dengan mencontohkan kesadaran akan prioritas spiritual, kita bisa memotivasi orang lain untuk mengambil langkah serupa dalam memperdalam ketaatan mereka kepada Allah.

Kedua; Atur dan Buat Jadwal Aktivitas Alternatif yang Beragam

Jika di hari biasa tak ada jadwal khsus, maka selama bulan Ramadan, kita berusahan membuat jadwal aktivitas alternatif yang beragam untuk menggantikan waktu yang biasanya dihabiskan untuk berselancar di media sosial. 

Aktivitas tersebut bisa mencakup membaca Al-Quran, berdzikir, mendengarkan ceramah agama, atau berpartisipasi dalam kegiatan amal. 

Dengan mengalihkan perhatian kepada kegiatan yang lebih bermanfaat secara spiritual, kita bisa mengurangi rasa kehilangan atau FOMO yang muncul dari tidak mengikuti aktivitas di media sosial.