6. Diskusikan dengan Orang yang Dipercaya
Jika rasa iri terasa terlalu berat, berbicaralah dengan teman dekat atau mentor. Perspektif mereka mungkin membantu kita melihat situasi dari sudut pandang yang lebih positif.
8. Jaga Keseimbangan Emosi dan Kesehatan Mental
Luangkan waktu untuk diri sendiri, meditasi, atau olahraga. Aktivitas ini membantu menenangkan pikiran dan menjaga emosi tetap stabil.
9. Berikan Apresiasi
Cobalah memberi pujian atau mendukung teman yang sukses. Tindakan sederhana ini dapat membantu meredakan rasa iri dan membangun hubungan yang lebih baik. Bacalah Al Quran.
Salah satu ayat dalam Al-Qur'an yang melarang sifat iri atau dengki adalah Surah An-Nisa' ayat 32:
"Dan janganlah kamu iri hati terhadap apa yang dikaruniakan Allah kepada sebagian kamu lebih banyak dari sebagian yang lain. (Karena) bagi laki-laki ada bagian dari apa yang mereka usahakan, dan bagi perempuan (pun) ada bagian dari apa yang mereka usahakan. Mohonlah kepada Allah sebagian dari karunia-Nya. Sungguh, Allah Maha Mengetahui segala sesuatu."
(QS. An-Nisa' [4]: 32)
Ayat ini mengajarkan bahwa kita tidak seharusnya iri terhadap nikmat yang Allah berikan kepada orang lain atau rekan kerja. Sebaliknya, kita dianjurkan untuk berdoa dan memohon karunia kepada Allah, serta bersyukur atas apa yang telah diberikan kepada kita.
10. Percayalah pada Proses Diri Sendiri
Setiap orang memiliki jalur dan waktunya masing-masing untuk sukses. Percayalah bahwa dengan usaha dan kesabaran, kita pun akan mendapatkan penghargaan atas kerja keras kita. Roda kehidupan berputar sesuai skenario Allah. Bukan skenario manusia. Kita hanya menjalani saja.
