tersebut tidak merugikan jika dilakukan dalam batas yang sehat.
Seseorang harus memahami dopamin sebagai bagian penting dari sistem otak yang
membantu menjaga keseimbangan hidup. Mengontrol aktivitas yang memicu overstimulasi,
seperti membatasi waktu penggunaan media sosial atau memprioritaskan kegiatan yang
bermanfaat, adalah pilihan yang lebih bijak daripada berfokus pada eliminasi. Latihan
mindfulness, pola hidup sehat, dan dukungan profesional dapat membantu menciptakankebiasaan yang mendukung keseimbangan dopamin tanpa mengganggu kesehatan mental.
Pemahaman yang lebih mendalam ini memungkinkan kita untuk memanfaatkan fungsi
dopamin untuk meningkatkan produktivitas, kesehatan, dan kualitas hidup tanpa terjebak
dalam kesalahpahaman.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
