Membangun kembali sensitivitas terhadap hal-hal yang lebih penting dan produktif serta
mengurangi stimulasi untuk kebiasaan yang tidak sehat seharusnya menjadi fokus utama.
Pendekatan yang terlalu ekstrem, seperti menghindari semua hiburan atau dorongan, tidak
hanya sulit dilakukan tetapi juga dapat menyebabkan stres, isolasi sosial, dan tekanan
emosional yang berlebihan.Selain itu, konten di media sosial sering menyederhanakan tren
ini.
Konten ini tidak menjelaskan secara menyeluruh fungsi dopamin dalam otak.
Kisah-kisah seperti "menghentikan dopamin untuk menjadi produktif" mengabaikan fakta
bahwa dopamin juga diperlukan untuk mendorong kita untuk melakukan hal-hal penting,
seperti belajar atau bekerja. Ketika seseorang tidak berhasil "menghentikan" aktivitas yang
menyenangkan,mereka dapat merasa bersalah atau frustrasi. Namun, sebenarnya aktivitas
