Teman curhat pastinya paham bila kita yang sedang mengalami masalah yang berat yang tentunya ingin merealese beban mental, dan butuh didengar curahan hati kita.
Bahkan curhat daku kepada seseorang sahabat almarhum kakak membuat daku dipermudah dalam menjalankan perawatan di rumah sakit. Bantuan ekonomi dan mental berdatangan mengurangi beban hidup.
_
3. Mindfullness
Mindfulness adalah momen kesadaran saat di mana kita berlatih membawa perhatian penuh untuk apa pun yang kita lakukan pada saat itu. Konsep mindfulness saat ini dipercaya mampu menjaga kesehatan mental.
Daku belajar mainfullness ketika berkonsultasi dengan psikolog ditempat kerja daku di RSKO Jakarta. Saat itu daku berkerja dibagian keuangan, sekitar tahun 2013 diri daku sempat ngebleng (tidak mampu berfikir) selama 2 minggu. Psikolog itu mengajari daku teknik bernafas yang beberapa tahun kemudian daku mengetahui bahwa itu mindfulness.
Warganet bisa membacanya DI SINI
_
4. Aktivitas Bertemu Dengan Banyak Orang
