Hal ini sejalan dengan informasi yang disampaikan dalam artikel di [kemkes](https://yankes.kemkes.go.id/), yang mengungkapkan bahwa hampir 30-50% kasus kanker dapat dicegah dengan menghindari faktor risiko dan menerapkan perilaku hidup sehat.Â
Artikel tersebut merekomendasikan pendekatan CERDIK sebagai langkah pencegahan, yang meliputi Cek kesehatan secara rutin, Enyahkan asap rokok, Rajin aktivitas fisik, Diet gizi seimbang, Istirahat cukup, dan Kelola stres.Â
Penerapan prinsip-prinsip ini tidak hanya mendukung kesehatan umum tetapi juga membantu dalam mengurangi risiko kanker.
Keputusan keponakan saya untuk berhenti merokok merupakan langkah positif yang sangat baik, terutama mengingat prevalensi merokok yang tinggi di masyarakat kita.Â
Rokok tidak hanya menjadi kebiasaan di kalangan orang dewasa, tetapi juga banyak anak-anak dan remaja yang terpapar rokok. Bahkan, beberapa perempuan dan remaja, sudah menjadi perokok aktif.
Memang, mengingatkan mereka untuk berhenti merokok sering kali menjadi tantangan, namun kesadaran akan bahaya kesehatan dari merokok sangat penting.
Rokok mengandung berbagai zat beracun yang dapat menyebabkan dampak serius bagi kesehatan. Zat-zat ini termasuk tar, nikotin, dan karbon monoksida, yang dapat merusak paru-paru, meningkatkan risiko kanker, serta menyebabkan berbagai penyakit kardiovaskular.Â
Paparan terhadap zat-zat beracun ini berkontribusi pada perkembangan berbagai penyakit serius dan dapat menurunkan kualitas hidup.Â
Oleh karena itu, berhenti merokok bukan hanya bermanfaat untuk individu, tetapi juga penting untuk mengurangi paparan berbahaya bagi orang-orang di sekitar mereka.
Edukasi Bahaya Merokok
Persoalan terkait edukasi tentang bahaya rokok oleh pemerintah, dinas kesehatan, dan sekolah merupakan isu penting yang membutuhkan perhatian serius.Â
