Dari pikiran itulah yang kemudian membuat kondisi badan kita menjadi tidak sehat dan jika hal itu terus dibiarkan bisa menyiksa diri kita dan akhirnya membuat imun kita menurun dan mudah sakit.
Oleh karena itu dokter terbaik pertama yang tidak boleh kita abaikan dalam hidup kita adalah selalu berfikir positif, dengan berfikir postif diri kita akan jauh dari prasangka buruk.
Selain itu dengan berfikir positif membuat kita memiliki aura positif dan bahagia sehingga sakit yang bertumpuk akibat adanya pikiran negatif bisa hilang.
2. Melakukan Olahraga Cukup
Olahrga adalah dokter terpenting kedua yang tidak boleh kita lupakan dalam kaitan menjaga kesehatan tubuh kita.
Coba ingat-ingat ketika kita kecil atau menginjak remaja sangat jarang kita mengidap suatu penyakit, hal itu karena banyaknya aktifitas fisik yang kita lakukan.
Sebut saja lari-larian, bermain bola, bersepeda dengan teman atau aktifitas yang secara tidak sadar menggerakan anggota tubuh kita untuk melakukan olahraga.
Bahakan menurut studi dengan melakukan olahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terjangkit ppenyakit.
Hal itu terjadi karena ketika kita melakukan olahraga, membuat sirkulasi darah dan metabolism tubuh kita akan semakin lancar karena tubuh kita bebas bergerak.
Maka dari itu olahraga cukup bisa menjadi jalan kita dalam mempedulikan kesehatan kita walau dengan berjalan kaki, bersepeda atau bermain bulu tangkis.
3. Jangan Lupakan Istirahat Cukup
