6. Berpikirlah positif dan bergembiralah. Temukan orang-orang yang mendukung kesehatan mental kita.
7. Berlatihlah memiliki metode coping stress. Coping stress adalah suatu usaha yang bisa kita lakukan untuk mengatasi atau meminimalkan derajat situasi stress kita baik secara kognitif maupun secara perilaku.
Jangan ragu untuk datang kepada tenaga professional di bidang kesehatan mental seperti Konselor, Psikolog, ataupun Psikiater.
Terimalah uluran tangan dan kasih mereka, dan peliharalah kesehatan mental kita.
Selamat Hari Kesehatan Jiwa 2020.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!