Seseorang yang memiliki kesehatan mental yang baik akan mampu menggunakan seluruh kapasitas yang dimilikinya secara berdaya guna dan maksimal.
Seluruh kemampuan dan potensi akan memiliki dampak positif bagi masyarakat yang berada di sekitarnya.
Tak hanya itu saja, seseorang yang memiliki kesehatan mental yang baik akan memiliki relasi-relasi yang sehat dan baik pula dengan sesama di lingkungan dimana dia berada.
Kesehatan mental dan kesehatan fisik akan selalu saling terkait. Misalnya kita memiliki gejala-gejala gangguan mental yang tidak kita hiraukan atau bahkan mungkin tidak kita sadari, maka hal ini tentu saja akan berakibat buruk pada kesehatan fisik kita.
Apakah Anda pernah mengalami Psikosomatis?Â
Psikosomatis adalah sebuah gejala yang muncul di tubuh kita yang dipicu oleh pikiran-pikiran atau gangguan mental kita.
Contoh gangguan mental itu sendiri adalah gangguan kecemasan, gangguan suasana hati (mood swing), depresi, gangguan-gangguan tidur, bipolar disorder, dan masih banyak yang lain.
Menurut data survey ada 64,3% dari 1.522 orang mengalami gangguan kecemasan dan depresi karena Covid19, hal ini dijelaskan dalam laman Tirto ID.com (01/05/2020).
Hal ini menambah pengetahuan kita, bahwa kesehatan mental amat sangat penting untuk dijaga. Keberhasilan hidup bukan semata karena sesuatu yang nampak, tetapi juga didukung oleh kapasitas-kapasitas yang tak nampak seperti kesehatan mental (jiwa kita).
Beberapa gejala berikut ini bisa diajadikan panduan untuk segera menghubungi tenaga-tenaga profesional yang berkecimpung di dunia kesehatan mental:
1. Mengalami kesulitan tidur dalam jangka waktu terakhir ini
