Self-Talk: Dampaknya pada kepercayaan diri

Sebaliknya, memberi sugesti negatif kepada diri sendiri secara berkelanjutan dapat menimbulkan dampak buruk kepada kesehatan mental. Inilah salah satu penyebab orang merasa stress atau pesimis dalam memandang hidup. Dalam keraguan, coba untuk bicara dengan diri sendiri secara positif. Misal saat hendak menyuarakan pendapat di kelas, daripada berpikir, "Pendapat saya tidak penting," atau "Saya takut menjadi bahan tertawaan," beri dukungan pada diri sendiri dengan berkata, "Saya mau mencoba berdiskusi dengan teman-teman lain." Secara tidak sadar, self-talk yang dilakukan dengan bentuk ungkapan yang positif mampu membantu kita untuk menyelesaikan konflik batin. (Binus 2021)

https://bk.fip.unesa.ac.id/