Self-Talk: Dampaknya pada kepercayaan diri

2. Mengekspresikan diri

Ekspresi adalah hal yang dijuntukkan seseorang baik dalam perkataan, perbuatan, penampilan atau bentuk lain. Bila seseorang dapat mengekspresikan diri degan baik maka akan membentuk kreativitas yang sangat luar biasa dan membentuk percaya diri dalam dirinya.

3. Memberi kekuatan yang baik terhadap diri sendiri

Menyalurkan stimulan-stimulan yang positif sangat membantu dalam menumbuhkan percaya diri seseorang. Dengan kata-kata "saya bisa" ,"saya mampu", dan "saya akan berhasil" akan membentuk percaya diri dan mental seseorang.

4. Berani mengambil resiko

Kehidupan seseorang tidak terlepas dari suatu problema yang ada. Namun, tidak semua orang berani mengambil tantangan bahkan keluar dari confort zone, disebabkan seseorang harus memiliki strategi yang baik dalam mengatasi setiap rintangan dan berani mengambil konsekuensi yang ada. Tujuan jika orang dapat mengatasi problema nya orang tersebut akan puas dengan capaian yang telah dilaluinya.

5. Selalu meyakinkan diri

Ketika seseorang mempunyai mimpi dan mimpinya terwujud pastilah orang itu selalu meyakinkan dirinya sendiri untuk maju kedepan. Dengan melakukan tersebut akan membuat seseorang tersebut tidak takut untuk melangkah dan membuat orang tersebut menjadi percaya diri untuk menghadapi rintangan yang ada. 

Dari lima penjelasan yang disampaikan diatas ternyata memberi energi yang positif kepada diri sendiri dan selalu menyakinkan diri tersirat dalam teknik self talk. Dengan kata lain tenik self talk dapat meyakinkan diri sendiri dan memberikan energi positif kepada dirisendiri dapat meningkatkan self talk(Susanto, 2019)

Dampak self talk pada kepercayaan diri

Salah satu cara mudah untuk meningkatkan kepercayaan diri adalah dengan melakukan self-talk atau komunikasi dengan diri sendiri. Suara yang berasal dari diri sendiri atau inner voice dapat secara sadar maupun tidak sadar memberi pengaruh bagaimana cara kita berpikir dan berperilaku. Sayangnya, seringkali pembicaraan dengan diri sendiri merujuk pada hal yang negatif seperti menghakimi dan meremehkan kemampuan diri. Hal tersebut bisa disebabkan oleh kurangnya seseorang mengenal potensi dirinya sendiri. Setiap orang tentu memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Ketika hendak membangun kepercayaan diri, tentu kita harus merefleksikan kelebihan dan kekurangan diri kemudian fokus pada hal-hal positif yang kita miliki. Self-talk adalah salah satu cara agar kita dapat lebih dekat dan kenal dengan diri sendiri.