Gangguan Sembelit pada Remaja dengan Premenstrual Syndrome

Ada lagi cara klasik dengan merendam tangan atau kaki sambil mengusap air ke area bagian tubuh. Cara ini bertujuan merangsang pergerakan usus besar, adanya refleks mengedan dari anus hingga proses pengeluaran faeces. Tindakan ini memberikan efek menyegarkan sebagai solusi alternatif, anda boleh mencoba teknik ini pada saat duduk di WC. 

Jadi upayakan massage tubuh untuk mencapai rileksasi setiap minggu, maksimal boleh sebulan sekali.

6. Konsultasikan dengan dokter

Jika sembelit selama PMS sangat mengganggu, pertimbangkan untuk berbicara dengan dokter atau profesional kesehatan yang dapat memberikan saran dan pengobatan yang tepat. Petunjuk untuk memakai obat-obatan pencahar sangat membantu mengatasi sembelit.

Obat-obatan yang dapat dipergunakan seperti dulcolax sup, microlax, laxadin syrup biasanya obat pencahar ini dijual bebas dan banyak membantu menuntaskan masalah pada wanita yang rentan sembelit. Namun demikian, penggunaan berlanjut dapat menghubungi dokter Anda.

Tindakan konvensional lainnya yaitu menggunakan air hangat yang dicampur dengan sabun batang, lalu di masukkan ke dubur melalui spuit khusus yang terbuat dari metal atau disebut klisma gliserin. Di sini perlu dicatat setiap tindakan harus dilakukan sesuai prosedur di bawah pengawasan medis atau paramedis.

Demikian pula, permasalahan sembelit kadang diikuti dengan perut kembung pada wanita yang sedang mengalami PMS, keluhan ini sering menyebabkan stres pada remaja putri, karena adanya perubahan mood. Hal tersebut ada kaitannya dengan perubahan hormonal, penekanan saraf dan aliran darah yang terganggu. 

Pernahkah Anda merasakan datangnya sembelit sampai jatuh sakit? Begitulah jailnya penyakit sembelit ini mengganggu kenyamanan penderitanya sampai semriwingan.

Penting untuk diingat bahwa setiap individu mungkin mengalami PMS dengan gejala yang berbeda, jadi apa yang efektif dapat bervariasi dari satu wanita ke wanita lainnya. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami PMS yang parah atau berkelanjutan, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan dan nasihat yang tepat.