Penderita Asam Lambung, Hindari Konsumsi 8 Buah Berikut ini

Delima atau pomegranate, meskipun memiliki banyak manfaat kesehatan, adalah buah yang asam dan dapat memicu gejala refluks asam. 

Kandungan asam dalam delima bisa mengiritasi lapisan lambung dan meningkatkan produksi asam lambung. 

Menurut sebuah penelitian di Gastroenterology Research and Practice, konsumsi delima dapat memperburuk gejala GERD pada beberapa individu .

7. Apel Hijau

Apel hijau dikenal karena rasa asamnya yang khas. Buah ini memiliki pH yang lebih rendah dibandingkan dengan apel merah, yang membuatnya kurang cocok bagi penderita asam lambung. 

Mengkonsumsi apel hijau dapat menyebabkan peningkatan keasaman lambung dan memperburuk gejala refluks. Sebaliknya, penderita asam lambung mungkin lebih aman mengonsumsi apel merah yang lebih manis dan kurang asam.

8. Anggur

Anggur, terutama anggur hijau, adalah buah lain yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung. Kandungan asam dalam anggur bisa memicu refluks asam dan menyebabkan ketidaknyamanan. 

Anggur juga mengandung banyak gula alami, yang bisa memperparah produksi asam lambung jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Mengelola asam lambung membutuhkan perencanaan diet yang tepat, termasuk pemilihan buah-buahan yang aman. 

Meskipun buah-buahan adalah bagian penting dari diet sehat, beberapa jenis buah dapat memperburuk gejala asam lambung dan sebaiknya dihindari oleh penderita kondisi ini.