Inilah 6 Tanda Otak Menua di Usia Muda dan 5 langkah Pencegahannya

Lupa memang sifat manusia, namun sering lupa apakah juga bagian pertanda sudah tua?, bagaimana dengan fenomena anak muda tapi sudah pelupa?, apakah pertanda otak sudah menua sebelum waktunya?

Itulah beberapa pertanyaan yang sering saya perhatikan, melihat banyak fenomena yang di lihat dalam keseharian terkait hal tersebut

Seiring dengan bertambahnya usia, terkadang banyak sekali terjadi kejadian yang membuat kita lupa. Dari mulai hal yang sepele sampai hal yang diluar nalar sampai setelahnya membuat kita tertawa sendiri

Pernah mendengar cerita lucu dari teman, suatau hari ada  teman saya baru saja melakukan perjalanan menggunakan kendaraan roda dua untuk pergi ke sebuah supermarket untuk belanja. 

Sebenarnya teman saya ini usianya belum terlalu tua masih sekitar 40 an.

Singkat cerita usai beres belanja depan supermarket dia menyetop angkutan umum dan melakukan perjalanan pulang. 

Setelah setengah jam di perjalanan tibalah ia di rumah. Setelah tiba di rumah, Istrinya menyuruhnya untuk menjemput anaknya ke sekolah.

Disinilah awal mula kehebohannya, karena sepeda motornya yang akan digunakan untuk menjemput  anaknya setelah dia cari kemana mana, namun tidak ditemukannya, sampai akhirnya nyerah. 

Dan akhirnya setelah berpikir lama dan mengingat ngingat kembali dia baru sadar bahwa sepeda motornya bukan ada yang mencuri namun ketinggalan sewaktu pergi berbelanja ke supermarket beberapa jam lalu.

Sambil tersenyum dia menggaruk garuk kepala sambil berkata "mengapa saya pulang malah menggunakan angkutan umum"?, gumamnya. 

Itulah cerita teman saya tentang bagaimana sifat lupa tersebut bukan hanya ciri para lansia saja ternyata banyak yang masih muda bahkan sekitar usia 20-30an sudah sering mengalami lupa tersebut

Dari cerita tersebut dan melihat fenomena yang ada  yang perlu diwapadai adalah mungkin saja otak anda mengalami penuaan dini sebelum waktunya. 

Mengapa hal tersebut bisa terjadi dan apa ciri ciri nya berikut uraiannya:

Di lansir dari prevention dan Health Digest, pada dasarnya otak kita akan menua dimana kecepatannya tergantung  kondisi dari tubuh kita dan beberapa factor lain yang mempengaruhinya dan masing-masing akan berbeda. 

Beberapa factor tersebut tergantung dari kesehatan, pola hidup, dan kepribadian masing masing

Mungkin saja otak anda jauh lebih tua  atau lebih  muda dari usia anda tanpa anda sadari. Berikut tanda-tanda penuaan dini pada otak:

1. Pandangan yang sinis terhadap kehidupan atau dunia

Dalam sebuah penelitian dari peneliti Finlandia menemukan bahwa orang lanjut usia yang sangat sinis, akan memiliki tingkat penurunan kognitif yang lebih tinggi dan cenderung meninggal pada usia muda

2. Sulit Fokus

Sebuah penelitian dari University of Southern California (USC) menemukan bahwa kurang focus atau pikiran yang mudah terganggu dan teralihkan adalah tanda penuaan kognitif
Sifat ini biasanya dapat muncul di otak dimulai dari usia 30 tahun dan menjadi salahsatu tanda penyakit Alzheimer

3. Sering lelah di siang hari

Apakah anda sering mengantuk di siang hari, namun perasaan ngantuk ini bukan salahsatu penyebab dari otak yang kurang istirahat di malam hari, namun bisa saja sebuah tanda perubahan pada fisik otak yang mengalami penuaan

Memang cukup tidur di malam hari sangat penting guna melindungi otak dari penuaan dini

3. Hilangnya kemampuan penciuman dan pengecapan

Seiring bertambahnya usia adanya hilangnya kemampuan penciuman dan pengecapan adalah hal yang normal, namun hal tersebut juga bisa saja menjadi pertanda ada masalah dalam kesehatan

Salahsatu factor penyebabnya adalah adanya penuaan dini pada pada otak yang dipengaruhi oleh penyakit, seperti Parkinson dan Alzheimer

4. Lambat dalam berjalan

Berdasarkan penelitian, kemampuan perubahan berjalan hal tersebut bisa menjadi ciri-ciri otak menua lebih cepat dibandingkan dengan usia anda. 

Dan ciri lainnya jika mengalami penurunan kemampuan berpikir jernih

Orang yang mengalami penurunan kecepatan berjalan juga memiliki memori yang semakin melemah dan ini merupakan salahsatu factor yang dapat meningkatkan risiko demensia

5. Mempunyai ingatan yang buruk

Ciri ciri otak menua biasanya akan mengalami gejala kehilangan ingatan ringan jangka pendek dan jangka panjang seiring bertambahnya usia

Tanda tanda kehilangan ingatan jangka pendek dan jangka panjang yang besar termasuk sering menanyakan pertanyaan yang sama berulang ulang dalam satu percakapan

Atau sering kehilangan barang dan biasanya akan ditemukan dilain waktu, itu juga bagian dari tanda-tanda kehilngan ingatan jangka pendek

6. Mudah Depresi

Depresi telah dikaitkan dengan penuaan otak dan penurunan kognitif

Sebuah penelitian yang di lansir dari Pschological Medicine telah menemukan bahwa mengalami depresi di usia muda akan mempercepat penuaan otak di kemudian hari

Study lainnya menemukan bahwa gejala depresi dapat menjadi tanda awal timbulnya penurunan kognitif, bahkan sebelum ingatan terjadi

Beberapa Cara untuk mencegah penurunan Fungsi otak

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah atau memperlambat penuaan dini pada otak atau penurunan fungsi otak adalah sbb:

1. Olahraga yang cukup

2. Konsumsi makanan sehat

3. Melatih otak untuk terus belajar

4. Bersikap tenang dan istirahat yang cukup

5. Aktif Bersosialisasi 

Sebagai manusia yang merupakan  makhluk ciptaan Tuhan, tidak ada di dunia ini yang abadi dan semuanya pada akhirnya akan mengalami perubahan dan akan kembali padaNya, salahsatu bentuk ikhtiar yang dapat kita lakukan adalah dengan cara memeliharanya yang merupakan cara bersyukur kepadaNya