Cowok Juga Bisa PMS? Beneran? Bisalah, Ini Penjelasannya!

Penelitian yang dilakukan oleh Dr. Lincoln yang menjadi pencetus dari IMS ini bahwa Irritable Male Syndrome sesuatu yang lumrah bagi seorang pria. Semua pria di dunia pasti mengalami penurunan kadar testosteron dalam dirinya seiring dengan bertambah usia. 

Bertambahnya umur pria membuat proses produksi testosteron berjalan lambat sehingga banyak pria tua yang memiliki kadar testosteron yang rendah. 

Banyak riset yang mengatakan jika kadar testosteron pada pria rendah maka mereka mudah marah dan menjadi agresif.  Ketidakseimbangan testosteron ini sangat berdampak pada suasana hati, perilaku, dan hubungan dengan orang sekitar. 

Tetapi usia tidak menjadi faktor mutlak kadar testosteron rendah, terdapat banyak faktor lain yang menjadi pemicu ketidakseimbangan hormon ini. Diantaranya adalah pola makanan yang berantakan, diet ekstrim, dan juga stres atau depresi.

Lah kok makanan mempengaruhi mental?

Makanan yang sehat memberikan banyak manfaat bagi tubuh karena nutrisi di dalam makanan memainkan peran kunci dalam kesehatan fisik seseorang dang secara tidak langsung juga mempengaruhi emosional. 

Hubungan antara pola makanan dan diet dengan emosi berasal dari hubungan yang kuat antara otak dengan saluran pencernaan. Sederhananya, saluran pencernaan adalah tempat memproduksi miliaran bakteri yang mempengaruhi produksi neurotransmitter, zat kimia yang membawa pesan dari usus ke otak seperti dopamin dan serotonin.

Siegfried Meryn, penulis dari Men's Health and the Hormone Revolution mengatakan semakin banyak serotonin yang dihasilkan oleh tubuh, semakin besar pada tingkat kebahagian kita. 

Serotonin yang rendah dapat menimbulkan perasaan marah dan agresif. Hormon serotonin terbuat dari asam amino yang berasal dari triptofan yang berperan dalam membentuk suasana hati, emosi, nafsu makan, pencernaan, dan sebagai pembantu siklus tidur-bangun.

 Kadar serotonin pada pria IMS cenderung rendah, ini bisa disebabkan oleh banyak  hal seperti depresi, kurang tidur, sering minuman alkohol, dan program diet pada pria. 

Ketika pria ingin mempunyai tubuh atletis mereka cenderung menghindari makanan yang mengandung karbohidrat karena pasti akan mempengaruhi pada diet yang mereka jalani.