Gizi seimbang adalah konsep yang menekankan pentingnya konsumsi berbagai jenis makanan dengan proporsi yang tepat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Asupan yang seimbang antara karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan serat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, mendukung pertumbuhan dan perkembangan, serta meningkatkan fungsi organ-organ tubuh. Gizi seimbang membantu menjaga energi yang optimal, memperbaiki dan membangun jaringan tubuh, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan mengikuti pola makan yang mengutamakan keberagaman makanan, seperti mengonsumsi buah, sayur, biji-bijian, serta sumber protein dan lemak sehat, kita dapat mencegah kekurangan atau kelebihan nutrisi yang dapat berisiko menyebabkan berbagai penyakit.
                                              DAFTAR PUSTAKA
Â
Az-zahra, K., & Kurniasari, R. (2021). Implikasi Konseling Gizi terhadap Pemilihan Makan pada Remaja Obesitas.
Dewantari, N. M., & Ambartana, I. W. (2017). PENGARUH KOMPOSISI DIET DAN SENAM AEROBIK TERHADAP PENURUNAN BERAT BADAN. GIZI INDONESIA, 40(2), 59. https://doi.org/10.36457/gizindo.v40i2.239
Fithrah Hidalianisa, S., & Ratih Kurniasari. (2023). Pengaruh Pelaksanaan Edukasi Gizi Seimbang Melalui Sosial Media bagi Remaja: Literature Review. Media Publikasi Promosi Kesehatan Indonesia (MPPKI), 6(3), 416--420. https://doi.org/10.56338/mppki.v6i3.2922
Hidalianisa, S. F., & Kurniasari. (2020). Pengaruh Pelaksanaan Edukasi Gizi Seimbang melalui Sosial Media bagi Remaja.
Irnani, H., & Sinaga. (2018). Pengaruh pendidikan gizi terhadap pengetahuan, praktik gizi seimbang dan status gizi pada anak sekolah dasar.
Kaluku, K. M. N. putu wulan purnama sari, Djogo, H. M. A. F. Y. D., Liansyah, M. T. A. N. A., Fahmi, A. D. W. M., Oktovin, B. D. S. S., Sipasulta, G. C. H. J., Isworo, T. A. S. F., Yanti, D. J. D. A. M., Fauzan, S. T. A. S., Victoria, B. R. A., Wiliyanarti, P. F. W. M., Manungkalit, M. A. D., Wityadarda, C. A. I., Kurniasari, M. D., & Marlina, P. W. N. (2024). Ilmu Gizi (Konsep dan Penerapan).
Lestari, P. Y., & Tambunan. (2021). HUBUNGAN PENGETAHUAN TENTANG GIZI TERHADAP STATUS GIZI REMAJA.
Marbun, A., & Dharma, S. (2019). DIET SEHAT DAN GIZI SEIMBANG ADA PENDERITA HIPERTENSI.
