Peningkatan Kualitas Hidup Lansia Hipertensi di Desa Sumberkembar dengan Kegiatan ATENSI (Akupresur untuk Hipertensi)

Dengan gerakan yang sederhana namun bermanfaat, senam ini dapat membantu lansia tetap aktif, sehat, dan sejahtera. Senam hipertensi bersama lansia ini dipimpin langsung oleh mahasiswa BBK 4 Sumberkembar Universitas Airlangga. Senam hipertensi memiliki sejumlah manfaat bagi para lansia, antara lain : 

1. Menurunkan Tekanan Darah : Gerakan yang teratur dapat membantu memperlancar aliran darah dan mengurangi tekanan pada dinding arteri

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Latihan fisik ringan ini dapat membantu memperkuat otot jantung, sehingga mampu memompa darah dengan lebih efisien

3. Mengurangi Stres: Aktivitas fisik membantu melepaskan endorfin, hormon yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres

4. Meningkatkan Fleksibilitas dan Keseimbangan: Gerakan senam membantu menjaga fleksibilitas otot dan persendian, serta meningkatkan keseimbangan, yang penting untuk mencegah jatuh

5. Meningkatkan Kualitas Tidur: Aktivitas fisik teratur dapat membantu para lansia tidur lebih nyenyak di malam hari

Senam Hipertensi/dokpri

Setelah kegiatan senam dilanjutkan dengan pelatihan akupresur kepada lansia dan kader posyandu lansia. Pelatihan akupresur ini mencakup tentang titik-titik akupresur yang dapat menstabilkan tekanan darah tinggi pada lansia dan juga tanaman herbal yang dapat dikonsumsi untuk membantu menstabilkan tekanan darah. 

Akupresur adalah metode pengobatan tradisional dari Tiongkok yang melibatkan penekanan pada titik-titik tertentu di tubuh untuk merangsang aliran energi, meningkatkan kesehatan serta mengurangi rasa nyeri. Titik-titik akupresur yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi yaitu Taichong (LR 3), Neiguan (PC 6), Hegu (LI 4), Taixi (KI 3), dan Sanyinjiao (SP 6). Untuk penderita hipertensi, akupresur dapat memberikan manfaat seperti :

1. Mengurangi Stres: Penekanan pada titik-titik tertentu dapat membantu meredakan stres dan ketegangan yang seringkali menjadi pemicu naiknya tekanan darah

2. Meningkatkan Sirkulasi Darah: Akupresur membantu melancarkan aliran darah sehingga tekanan darah dapat terkendali dengan lebih baik

3.