2.Bekal yang dibawa sebaiknya Makanan yang berprotein tinggi atau berkadar air yang tinggi agar disantap kurang dari 4 jam, seperti: telur, lontong isi, lemper, kue basah dan makanan yang pedas atau bersantan sebaiknya dihindari.
Makanan kering/minuman dalam kemasan seperti: roti, biskuit, minuman botol/kalengan.
Agar tetap sehat dalam perjalanan, konsumsi buah-buahan segar seperti: jeruk, apel ,pisang dst.
Jika setelah makan terjadi hal-hal berikut:Kepala pusing,Muntah-muntah, Gatal-gatal,Perut sakit dan sering buang air.
Segeralah menghubungi petugas di fasilitas pelayanan kesehatan terdekat. Misal: Â Rest Area yang menyediakan P3K, Puskesmas, Rumah sakit terdekat.
Selamat Mudik nyaman aman itu keharusan
Â
![](https://assets.kompasiana.com/items/album/2015/07/15/picsart-1436783584653-55a57e5b567b613e048b4567.jpg?v=400&t=o?t=o&v=555)
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â