6 Makanan yang Bisa Picu Asam Urat Tinggi

* Air Putih

* Susu

* Teh Tanpa Gula

* Kopi Tanpa Gula

Selain menghindari makanan dan minuman yang mengandung purin tinggi, berikut adalah beberapa tips untuk mencegah asam urat tinggi:

• Menjaga berat badan ideal

Obesitas merupakan salah satu faktor risiko asam urat tinggi. Oleh karena itu, penting untuk menjaga berat badan ideal.

• Olahraga secara teratur

Olahraga secara teratur dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.

• Minum banyak air putih

Minum banyak air putih dapat membantu mengeluarkan purin dari tubuh.

• Hindari alkohol

Alkohol dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

Jika Anda memiliki gejala asam urat tinggi, seperti nyeri, bengkak, dan kemerahan pada persendian, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.