Selama meditasi, praktisi menerima dan mengubah energi dari alam semesta melalui chakra dalam tubuh. Lalu bagaimana cara membuka cakra dengan benar ?Â
"Membuka cakra memerlukan guru yang memandu, agar maksimal hasilnya dan terhindar dari kesalahan dalam bermeditasi" ungkap Ridhologi praktisi meditasi.
1. Sistem cakra pada tubuh
Sistem chakra terdiri dari 7 cakra terpisah yang disusun secara vertikal, berjalan dari tulang ekor tulang belakang ke puncak kepala. Orang biasa tidak dapat melihat chakra, tetapi bagi mereka yang telah berlatih keras, mereka dapat merasakan chakra seperti roda yang selalu berputar, atau seperti bunga teratai yang melebarkan kelopaknya. Ukuran dan kecepatan rotasi yang berbeda dari setiap chakra membawa informasi yang berbeda dan bahkan memiliki misteri yang belum terpecahkan. Warna terang atau gelap dari chakra berbicara tentang kekuatan spiritual dan kondisi kesehatan setiap orang.
Di dalam sistem chakra, setiap pusat energi chakra memiliki sumber kekuatan khusus. Energi ini adalah keseimbangan antara materi dan roh. Dengan kesulitan hidup sehari-hari, kita sering hanya fokus pada kekuatan fisik, ingin membuatnya begitu sehat sehingga kita lupa bahwa kekuatan mental juga sangat penting dan kuat untuk fisik. Dengan memahami setiap chakra, kita juga akan memahami apa yang dibutuhkan dan kekurangan tubuh, sehingga membawa keseimbangan baik pada tubuh maupun pikiran.
Pembukaan chakra yang baik dan tinggi tergantung pada faktor-faktor seperti kecenderungan alami, kerja keras dalam kultivasi, kecelakaan mutasi, kebangkitan setelah beberapa hari kematian klinis. ...
Seseorang dengan chakra berputar rata-rata adalah orang dengan kesehatan yang baik dan tidak ada penyakit.
Orang yang berlatih secara teratur, chakra akan berputar pada tingkat yang lebih tinggi dari rata-rata, adalah orang dengan pikiran tajam yang bekerja tanpa lelah, sering tertarik pada bidang ilmu pengetahuan.
Jika cakra terbuka lebih tinggi, maka orang tersebut kreatif dan memiliki kemampuan khusus.
Cakra terbuka sempurna bagi mereka yang memiliki kekuatan supernatural yang murah hati, kebijaksanaan transendental, dan tercerahkan sempurna.
Sebaliknya, jika chakra terbuka di bawah tingkat rata-rata, warnanya gelap, tubuh sakit atau sangat buruk; Jika chakra tidak dibuka secara normal, warnanya berantakan, kecerdasannya buruk, semua aktivitas tidak efisien, mental tidak stabil, atau paranoid atau kerasukan api, dll.
Selama meditasi, praktisi menerima dan mengubah energi dari alam semesta melalui chakra dalam tubuh. Â Jadi bagaimana cara membuka cakra dengan benar?...
2. Panduan untuk membuka cakra dengan benar
Berikut 8 langkah membuka cakra dalam tubuh dengan benar sesuai proses yang benar
2.1 Hal-hal yang harus dikuasai
Anda perlu memahami bahwa jika Anda membuka cakra dengan benar, Anda tidak perlu mencoba untuk mengontrol chakra yang terlalu aktif. Mereka hanya mengkompensasi ketidakaktifan chakra tertutup. Setelah semua chakra dibersihkan, energi akan disesuaikan dan diseimbangkan.
Jika Anda seorang pemula, cobalah untuk tidak terlalu banyak bermeditasi.
Cobalah bermeditasi setiap hari, bahkan jika Anda tidak punya banyak waktu. Anda dapat bermeditasi selama yang Anda inginkan.
Saat mengaktifkan "mata ketiga", gosok perlahan area dengan mata ketiga dengan gerakan memutar.
Duduklah di tempat yang tenang dan hangat dan lakukan latihan ini seperti meditasi. Di musim panas Anda bisa duduk di lapangan atau di taman. Di musim dingin, ruangan yang hangat tanpa gangguan cocok. Jika Anda memiliki ruang uap, itu juga merupakan tempat yang sangat baik untuk duduk dan menjernihkan pikiran, meskipun hanya sedikit orang yang melakukannya.
Selama meditasi, praktisi menerima dan mengubah energi dari alam semesta melalui chakra dalam tubuh. Â Lalu bagaimana cara membuka chakra yang benar?...
2.2 Membuka chakra Root (merah)
Chakra ini didasarkan pada kesadaran fisik dan perasaan nyaman dalam banyak situasi. Ketika chakra Root terbuka, Anda akan merasa seimbang, jernih, stabil dan aman dalam hidup Anda. Anda tidak akan meragukan orang-orang di sekitar Anda tanpa alasan. Anda dapat merasakan kenyataan dari apa yang terjadi pada saat itu dan terhubung erat dengan tubuh Anda.
Jika chakra ini kurang aktif, Anda sering takut atau gugup dan mudah merasa tidak diterima. Jika chakra ini terlalu aktif, Anda cenderung materialistis dan serakah dan merasa selalu aman dan tidak responsif terhadap perubahan.
Untuk membuka chakra dengan benar, Anda perlu melakukan beberapa hal:
Gerakkan tubuh Anda dan sadari itu. Lakukan yoga, berjalan-jalan di sekitar lingkungan atau membersihkan rumah. Kegiatan ini akan membantu Anda berhubungan dengan tubuh Anda dan memperkuat cakra.
Grounding. Ini berarti Anda terhubung ke tanah dan merasakannya di bawah kaki Anda. Berdiri tegak dan rileks, kaki selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk. Gerakkan panggul Anda sedikit ke depan dan seimbangkan tubuh Anda sehingga beratnya merata di bawah telapak kaki Anda, lalu turunkan pusat gravitasi Anda ke depan. Tahan posisi ini selama beberapa menit.
Setelah terhubung ke tanah, duduk bersila, dengan ujung ibu jari dan jari telunjuk saling menyentuh dengan gerakan lembut.
Fokus pada Cakra Akar dan artinya, yang terletak di titik antara alat kelamin dan anus.
Ulangi suara "LAM" berulang-ulang, bicaralah dengan lembut namun jelas.
Selama latihan, Anda perlu merilekskan tubuh Anda, memikirkan chakra, artinya dan cara kerjanya atau memengaruhi hidup Anda.
Lanjutkan sampai Anda benar-benar rileks. Ini bisa memberi Anda perasaan "bersih".
Gambar bunga merah masih tertutup. Bayangkan energi yang sangat kuat memancar darinya: bunga yang mekar dengan empat kelopak yang energik.
Kencangkan otot dasar panggul, tahan napas, dan rileks.
Selama meditasi, praktisi menerima dan mengubah energi dari alam semesta melalui chakra dalam tubuh. Â Lalu bagaimana cara membuka chakra yang benar?...
2.3 Membuka cakra sakral (oranye)
Chakra Sakral bertanggung jawab atas sensasi dan seksualitas. Saat membuka cakra dengan benar , perasaan Anda akan dilepaskan dan diekspresikan secara lahiriah, tetapi tidak berlebihan. Anda akan terbuka untuk keintiman, dan pada saat yang sama bisa menjadi bergairah dan mudah bergaul. Anda juga tidak akan memiliki masalah seksual.
Jika chakra ini kurang aktif, Anda biasanya pasif dan kurang emosi, Anda tidak benar-benar terbuka kepada siapa pun. Jika chakra ini terlalu aktif, Anda akan selalu sensitif dan emosional dan mungkin memiliki kebutuhan seksual yang sangat tinggi.
Untuk membuka cakra dengan benar, Anda perlu melakukan beberapa hal:
Berlutut, jaga punggung tetap lurus tetapi santai.
Letakkan tangan Anda di paha Anda, satu di atas yang lain, telapak tangan menghadap ke atas. Telapak tangan kiri diletakkan di bawah permukaan luar jari-jari tangan kanan, dengan kedua ibu jari bersentuhan ringan.
Fokus pada cakra sakral dan artinya, yang terletak di sakrum (punggung bawah).
Ulangi suara "VAM" berulang-ulang, bicaralah dengan lembut tapi jelas.
Selama latihan, Anda perlu merilekskan tubuh Anda, memikirkan chakra, artinya dan cara kerjanya atau memengaruhi hidup Anda.
Terus berlatih sampai Anda benar-benar rileks. Kali ini Anda juga akan merasa "bersih".
Selama meditasi, praktisi menerima dan mengubah energi dari alam semesta melalui chakra dalam tubuh. Â Lalu bagaimana cara membuka chakra yang benar?...
2.4 Membuka Cakra Pusar (kuning)
Chakra ini mengatur kepercayaan diri, terutama ketika Anda berada dalam kelompok. Ketika chakra pusar dibuka dengan benar, Anda akan memiliki rasa pengendalian diri dan rasa harga diri Anda sendiri.
Jika chakra ini kurang aktif, Anda cenderung pasif dan ragu-ragu. Anda mungkin merasa takut sepanjang waktu dan itu tidak menguntungkan Anda. Jika chakra ini terlalu aktif, Anda cenderung mendominasi dan agresif.
Untuk membuka chakra dengan benar, Anda perlu melakukan langkah-langkah berikut:
Berlutut, jaga punggung tetap lurus tetapi santai.
Letakkan tangan Anda di depan perut Anda, sedikit lebih rendah dari sanggul matahari. Ujung jari bersatu dan menunjuk menjauh dari tubuh. Silangkan ibu jari Anda dan rentangkan jari Anda (ini penting).
Fokus pada cakra pusar dan artinya, cakra ini terletak di tulang belakang, sedikit di atas pusar.
Ulangi suara "RAM" berulang-ulang, bicaralah dengan lembut tapi jelas.
Selama latihan, Anda perlu merilekskan tubuh Anda, memikirkan chakra itu, artinya, cara kerjanya, atau bagaimana chakra itu memengaruhi hidup Anda.
Terus berlatih sampai benar-benar rileks.Â
Selama meditasi, praktisi menerima dan mengubah energi dari alam semesta melalui chakra dalam tubuh. Â Lalu bagaimana cara membuka chakra yang benar?...
2.5 Buka Cakra Jantung (hijau)
Chakra ini berputar di sekitar cinta, perhatian dan kasih sayang. Saat membuka chakra dengan benar, Anda memiliki kecenderungan untuk berbelas kasih dan ramah dengan orang lain, selalu menjaga hubungan baik. Jika chakra ini kurang aktif, Anda biasanya dingin dan tidak ramah.
Jika chakra ini terlalu aktif, Anda cenderung menjadi orang yang "mencintai" sehingga mereka tercekik dan mungkin dianggap egois oleh orang lain dalam hal ini.
Untuk membuka chakra dengan benar, Anda perlu melakukan langkah-langkah berikut:
Duduk bersila, ibu jari dan jari telunjuk kedua tangan menyatu.
Letakkan tangan kiri di lutut kiri dan tangan kanan di dada di bawah tulang dada.
Fokus pada cakra jantung dan artinya, cakra ini terletak di tulang belakang, setinggi jantung.
Ulangi suara "YAM" berulang-ulang, ucapkan dengan lembut namun jelas.
Selama latihan, Anda perlu merilekskan tubuh Anda, memikirkan chakra itu, apa artinya dan bagaimana cara kerjanya atau memengaruhi hidup Anda.
Lanjutkan latihan sampai Anda benar-benar rileks, dan perasaan "kebersihan" kembali dan/atau meningkat dengan kuat di tubuh Anda.
Selama meditasi, praktisi menerima dan mengubah energi dari alam semesta melalui chakra dalam tubuh. Â Lalu bagaimana cara membuka chakra yang benar?...
2.6 Membuka Cakra Tenggorokan (biru)
Chakra ini didasarkan pada komunikasi dan ekspresi diri. Ketika chakra Tenggorokan terbuka, mudah untuk mengekspresikan diri, dan seni adalah cara yang bagus untuk melakukan ini. Jika chakra ini kurang aktif, Anda biasanya pendiam dan tergolong orang yang pemalu.
Jika Anda sering berbohong, chakra ini mungkin tersumbat. Jika chakra ini terlalu aktif, Anda cenderung terlalu banyak bicara dan mengganggu orang. Maka Anda mungkin juga menjadi non-pendengar.
Untuk membuka chakra dengan benar, Anda perlu melakukan langkah-langkah berikut:
Berlutut, jari-jari kedua tangan terjalin di dalam telapak tangan, minus dua ibu jari. Ujung ibu jari saling menyentuh dan sedikit mengarah ke atas.
Fokus pada chakra Tenggorokan dan artinya; Cakra ini terletak di tenggorokan.
Ulangi suara "HAM" berulang-ulang, bicaralah dengan lembut tapi jelas.
Selama latihan, Anda perlu merilekskan tubuh Anda, memikirkan chakra itu, apa artinya dan bagaimana cara kerjanya atau memengaruhi hidup Anda.
Lanjutkan berlatih selama sekitar 5 menit dan perasaan "kebersihan" sekali lagi ditingkatkan.
Selama meditasi, praktisi menerima dan mengubah energi dari alam semesta melalui chakra dalam tubuh. Â Lalu bagaimana cara membuka chakra yang benar?...
2.7 Pembukaan Cakra Mata Ketiga (nila)
Seperti namanya, chakra ini mengontrol penglihatan jernih. Ketika chakra ini terbuka, Anda akan memiliki kewaskitaan yang luar biasa dan sering bermimpi. Jika chakra ini kurang aktif, Anda cenderung mengandalkan orang lain, malas berpikir, bertukar pikiran. Karena Anda sangat bergantung pada kepercayaan, Anda terlalu sering bingung. Jika chakra ini terlalu aktif, Anda cenderung menghabiskan hari di dunia imajiner. Pada tingkat yang ekstrim, Anda mungkin mengalami mimpi delusi, bahkan halusinasi.
Untuk membuka chakra dengan benar, Anda perlu melakukan langkah-langkah berikut:
Duduk bersila, letakkan tangan Anda di dada bagian bawah. Dua jari tengah direntangkan, ujung jari saling bersentuhan, menunjuk keluar dari tubuh. Jari-jari yang tersisa terlipat, dua buku jari teratas bersentuhan. Ujung ibu jari saling menyentuh dan mengarah ke batang tubuh.
Berfokus pada Mata Ketiga dan artinya; Cakra ini terletak di antara ujung alis dan sedikit lebih tinggi dari alis.
Ulangi suara "OM" berulang-ulang, ucapkan dengan lembut namun jelas.
Selama latihan, keadaan rileks tubuh terjadi secara alami. Terus pikirkan tentang chakra itu, maknanya, cara kerjanya, atau pengaruhnya terhadap hidup Anda.
Terus berlatih sampai perasaan "kebersihan" tampak kembali atau lebih kuat.
Selama meditasi, praktisi menerima dan mengubah energi dari alam semesta melalui chakra dalam tubuh. Â Lalu bagaimana cara membuka chakra yang benar?...
2.8 Membuka Cakra Mahkota (ungu)
Ini adalah chakra ketujuh dan paling suci, chakra kebijaksanaan dan keselarasan dengan alam semesta. Saat cakra mahkota terbuka, prasangka menghilang dari daftar tugas Anda, dan Anda tampaknya lebih sadar akan dunia dan hubungan antara Anda dan dunia.
Jika chakra ini kurang aktif, Anda biasanya tidak terlalu spiritual dan bisa kaku dalam berpikir. Jika chakra ini terlalu aktif, Anda cenderung filosofis tentang segala hal. Spiritualitas sepertinya selalu menjadi hal pertama yang terlintas dalam pikiran, dan jika ini berlebihan, Anda bahkan dapat mengabaikan semua kebutuhan tubuh Anda (makanan, air, dan tempat tinggal).
Untuk membuka chakra dengan benar, Anda perlu melakukan langkah-langkah berikut:
Duduk bersila, letakkan tangan di perut. Ujung-ujung jari kelingking saling bersentuhan, menunjuk ke atas dan menjauhi tubuh, jari-jari yang tersisa terjalin, ibu jari tangan kiri diletakkan di bawah ibu jari tangan kanan.
Fokus pada cakra Mahkota dan artinya; Cakra ini terletak di bagian atas kepala.
Ulangi suara "NG" berulang-ulang, bicaralah dengan lembut namun jelas. (Ya, suara ini sulit untuk diucapkan seperti yang tertulis.)
Selama latihan, Anda harus benar-benar rileks dan menjernihkan pikiran, tetapi tetap fokus pada cakra mahkota.
Postur meditasi ini berlangsung paling lama, tidak kurang dari 10 menit.
Selama meditasi, praktisi menerima dan mengubah energi dari alam semesta melalui chakra dalam tubuh. Â Lalu bagaimana cara membuka chakra yang benar?...
PERINGATAN: jangan gunakan pose meditasi ini untuk chakra Mahkota jika chakra Root tidak kuat atau terbuka. Sebelum berlatih dengan chakra terakhir, Anda harus memiliki "fondasi" yang kuat, dan latihan chakra akar akan memberi Anda ini.
Artikel di atas memperkenalkan kepada kita cara membuka cakra yang benar agar tubuh berkembang secara menyeluruh dan sehat. Namun, jika Anda masih tidak yakin tentang pembukaan chakra yang benar, jangan mencobanya sendiri di rumah, tetapi lihatlah ke fasilitas Yoga terkemuka untuk petunjuk tentang cara berlatih dengan benar.
