Selama latihan, Anda perlu merilekskan tubuh Anda, memikirkan chakra itu, artinya, cara kerjanya, atau bagaimana chakra itu memengaruhi hidup Anda.
Terus berlatih sampai benar-benar rileks.Â
Selama meditasi, praktisi menerima dan mengubah energi dari alam semesta melalui chakra dalam tubuh. Â Lalu bagaimana cara membuka chakra yang benar?...
2.5 Buka Cakra Jantung (hijau)
Chakra ini berputar di sekitar cinta, perhatian dan kasih sayang. Saat membuka chakra dengan benar, Anda memiliki kecenderungan untuk berbelas kasih dan ramah dengan orang lain, selalu menjaga hubungan baik. Jika chakra ini kurang aktif, Anda biasanya dingin dan tidak ramah.
Jika chakra ini terlalu aktif, Anda cenderung menjadi orang yang "mencintai" sehingga mereka tercekik dan mungkin dianggap egois oleh orang lain dalam hal ini.
Untuk membuka chakra dengan benar, Anda perlu melakukan langkah-langkah berikut:
Duduk bersila, ibu jari dan jari telunjuk kedua tangan menyatu.
Letakkan tangan kiri di lutut kiri dan tangan kanan di dada di bawah tulang dada.
Fokus pada cakra jantung dan artinya, cakra ini terletak di tulang belakang, setinggi jantung.
Ulangi suara "YAM" berulang-ulang, ucapkan dengan lembut namun jelas.
