Selama latihan, Anda perlu merilekskan tubuh Anda, memikirkan chakra, artinya dan cara kerjanya atau memengaruhi hidup Anda.
Terus berlatih sampai Anda benar-benar rileks. Kali ini Anda juga akan merasa "bersih".
Selama meditasi, praktisi menerima dan mengubah energi dari alam semesta melalui chakra dalam tubuh. Â Lalu bagaimana cara membuka chakra yang benar?...
2.4 Membuka Cakra Pusar (kuning)
Chakra ini mengatur kepercayaan diri, terutama ketika Anda berada dalam kelompok. Ketika chakra pusar dibuka dengan benar, Anda akan memiliki rasa pengendalian diri dan rasa harga diri Anda sendiri.
Jika chakra ini kurang aktif, Anda cenderung pasif dan ragu-ragu. Anda mungkin merasa takut sepanjang waktu dan itu tidak menguntungkan Anda. Jika chakra ini terlalu aktif, Anda cenderung mendominasi dan agresif.
Untuk membuka chakra dengan benar, Anda perlu melakukan langkah-langkah berikut:
Berlutut, jaga punggung tetap lurus tetapi santai.
Letakkan tangan Anda di depan perut Anda, sedikit lebih rendah dari sanggul matahari. Ujung jari bersatu dan menunjuk menjauh dari tubuh. Silangkan ibu jari Anda dan rentangkan jari Anda (ini penting).
Fokus pada cakra pusar dan artinya, cakra ini terletak di tulang belakang, sedikit di atas pusar.
Ulangi suara "RAM" berulang-ulang, bicaralah dengan lembut tapi jelas.
