Gambar bunga merah masih tertutup. Bayangkan energi yang sangat kuat memancar darinya: bunga yang mekar dengan empat kelopak yang energik.
Kencangkan otot dasar panggul, tahan napas, dan rileks.
Selama meditasi, praktisi menerima dan mengubah energi dari alam semesta melalui chakra dalam tubuh. Â Lalu bagaimana cara membuka chakra yang benar?...
2.3 Membuka cakra sakral (oranye)
Chakra Sakral bertanggung jawab atas sensasi dan seksualitas. Saat membuka cakra dengan benar , perasaan Anda akan dilepaskan dan diekspresikan secara lahiriah, tetapi tidak berlebihan. Anda akan terbuka untuk keintiman, dan pada saat yang sama bisa menjadi bergairah dan mudah bergaul. Anda juga tidak akan memiliki masalah seksual.
Jika chakra ini kurang aktif, Anda biasanya pasif dan kurang emosi, Anda tidak benar-benar terbuka kepada siapa pun. Jika chakra ini terlalu aktif, Anda akan selalu sensitif dan emosional dan mungkin memiliki kebutuhan seksual yang sangat tinggi.
Untuk membuka cakra dengan benar, Anda perlu melakukan beberapa hal:
Berlutut, jaga punggung tetap lurus tetapi santai.
Letakkan tangan Anda di paha Anda, satu di atas yang lain, telapak tangan menghadap ke atas. Telapak tangan kiri diletakkan di bawah permukaan luar jari-jari tangan kanan, dengan kedua ibu jari bersentuhan ringan.
Fokus pada cakra sakral dan artinya, yang terletak di sakrum (punggung bawah).
Ulangi suara "VAM" berulang-ulang, bicaralah dengan lembut tapi jelas.
