2.2 Membuka chakra Root (merah)
Chakra ini didasarkan pada kesadaran fisik dan perasaan nyaman dalam banyak situasi. Ketika chakra Root terbuka, Anda akan merasa seimbang, jernih, stabil dan aman dalam hidup Anda. Anda tidak akan meragukan orang-orang di sekitar Anda tanpa alasan. Anda dapat merasakan kenyataan dari apa yang terjadi pada saat itu dan terhubung erat dengan tubuh Anda.
Jika chakra ini kurang aktif, Anda sering takut atau gugup dan mudah merasa tidak diterima. Jika chakra ini terlalu aktif, Anda cenderung materialistis dan serakah dan merasa selalu aman dan tidak responsif terhadap perubahan.
Untuk membuka chakra dengan benar, Anda perlu melakukan beberapa hal:
Gerakkan tubuh Anda dan sadari itu. Lakukan yoga, berjalan-jalan di sekitar lingkungan atau membersihkan rumah. Kegiatan ini akan membantu Anda berhubungan dengan tubuh Anda dan memperkuat cakra.
Grounding. Ini berarti Anda terhubung ke tanah dan merasakannya di bawah kaki Anda. Berdiri tegak dan rileks, kaki selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk. Gerakkan panggul Anda sedikit ke depan dan seimbangkan tubuh Anda sehingga beratnya merata di bawah telapak kaki Anda, lalu turunkan pusat gravitasi Anda ke depan. Tahan posisi ini selama beberapa menit.
Setelah terhubung ke tanah, duduk bersila, dengan ujung ibu jari dan jari telunjuk saling menyentuh dengan gerakan lembut.
Fokus pada Cakra Akar dan artinya, yang terletak di titik antara alat kelamin dan anus.
Ulangi suara "LAM" berulang-ulang, bicaralah dengan lembut namun jelas.
Selama latihan, Anda perlu merilekskan tubuh Anda, memikirkan chakra, artinya dan cara kerjanya atau memengaruhi hidup Anda.
Lanjutkan sampai Anda benar-benar rileks. Ini bisa memberi Anda perasaan "bersih".
