https://naturafit.co.id/dampak-kecanduan-gadget-terhadap-kesehatan-mata/
Dalam era digital yang terus berkembang, penggunaan gadget, seperti ponsel pintar, tablet, dan komputer, telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari.
Anak-anak, remaja, hingga orang dewasa kini semakin bergantung pada perangkat digital ini, baik untuk berkomunikasi, belajar, bekerja, hingga hiburan. Namun, di balik manfaat besar yang ditawarkan oleh gadget, ada dampak negatif yang sering kali diabaikan.
Salah satu dampak yang paling signifikan adalah perubahan bentuk tubuh serta gangguan pada kesehatan mata, seperti mata minus dan rabun jauh.
Misalnya bentuk tubuh kita bungkuk atau berbentuk aneh tidak normal, serta mata minus sehingga berkaca mata tebal.
Perubahan bentuk tubuh akibat postur yang buruk selama penggunaan gadget dan peningkatan prevalensi miopia (rabun jauh) adalah dua masalah kesehatan yang semakin mengkhawatirkan.
Meningkatnya kasus ini tidak hanya terjadi di kalangan anak-anak dan remaja, tetapi juga orang dewasa, terutama di daerah perkotaan. Tulisan ini akan menguraikan bagaimana penggunaan gadget yang berlebihan mempengaruhi postur tubuh dan kesehatan mata, serta memberikan solusi untuk mengatasi masalah tersebut.
Perubahan Bentuk Tubuh Akibat Penggunaan Gadget
Saat menggunakan gadget, orang sering kali tanpa sadar mempertahankan postur yang tidak baik untuk jangka waktu yang lama. Kebiasaan ini dapat menyebabkan perubahan bentuk tubuh yang tidak diinginkan.
Beberapa masalah postur umum yang diakibatkan oleh penggunaan gadget yang berlebihan adalah sebagai berikut:
  Tekanan pada Leher dan Bahu (Tech Neck)
