Tubuh memiliki batas tolerir. Melampaui angka maksimum sama saja memaksa organ vital bekerja tanpa henti. Kecanduan gula garam tidak mudah untuk dihentikan dalam waktu singkat.
Makanya, anak-anak yang sudah terbiasa dengan jajanan manis sulit menahan diri untuk tidak membeli. Belum lagi diperparah kebiasaan makan dan minum berlebih tanpa kontrol orang tua.
Orang tua adalah kunci membangun kesadaran hidup sehat. Manakala orang tua menyadari arti kesehatan dan berusaha menerapkan hidup sehat dalam rumah, anak akan lebih mudah mengikuti.
Butuh kerjasama yang solid untuk menerapkan hidup sehat. Ayah dan ibu harus sekata dan seiya. Tidak boleh berprinsip beda dalam hal pilihan makanan dan minuman.Â
Saat anak melihat apa yang dikonsumsi orang tua, mereka juga belajar arti hidup sehat. Bagaimana jika orang tua malah sehari-hari mengkonsumsi gula berlebih dari minuman kemasan, apa yang dipelajari anak?
Berikan pemahaman pada anak tentang jenis makanan sehat. Mulailah dengan buku bacaan tentang tubuh. Lalu, kenalkan mana makanan dan minuman yang baik dikonsumsi untuh kinerja tubuh yang baik.Â
Saya mengenalkan fungsi organ tubuh kepada anak di umur 1-2 tahun. Alhamdulillah hasilnya cukup positif. Anak tidak mudah membeli jajanan tidak sehat dan kesehatannya lebih terjaga.Â
Â
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
