Menjadi orang tua itu penuh tantangan, salah satunya adalah menjaga agar anak tetap sehat dan tidur nyenyak.
Masalah tidur yang seringkali dihadapi adalah ngigau, atau bicara dalam tidur.
Seringkali, ngigau ini muncul karena anak kelelahan, baik akibat aktivitas fisik yang berlebihan atau bahkan tekanan dari rutinitas yang padat.
Ngigau pada anak memang hal yang wajar dalam beberapa kondisi, namun tentu saja ini tidak boleh dianggap remeh.
Sebagai orang tua, kita perlu tahu bagaimana cara menjaga agar anak tidak kelelahan sehingga ngigau pun bisa diminimalisir.
Di bawah ini, kita akan membahas 3 tips untuk menjaga kesehatan anak agar tidak ngigau akibat kecapekan.
Simak sampai habis, ya!
1. Mengatur Waktu Tidur Anak Secara Teratur
Salah satu cara yang paling efektif untuk menjaga kesehatan anak agar tidak ngigau adalah dengan mengatur waktu tidur secara teratur.
Tidur yang cukup sangat penting bagi proses pemulihan tubuh setelah aktivitas seharian.
