Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas, yang merupakan faktor risiko utama untuk hipertensi.
- Diet Tidak Sehat
Diet tinggi garam, lemak, dan gula dapat meningkatkan risiko hipertensi. Sebaliknya, diet seimbang dan sehat dapat membantu menurunkan risiko hipertensi.
Faktor Risiko Hipertensi
Hipertensi bisa terjadi pada siapa saja, namun ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena hipertensi. Beberapa faktor risiko hipertensi antara lain:
- Usia
Semakin tua usia seseorang, semakin besar kemungkinan untuk terkena hipertensi. Hal ini dikarenakan pembuluh darah menjadi lebih kaku seiring bertambahnya usia.
- Riwayat Keluarga
Jika ada riwayat hipertensi dalam keluarga, kemungkinan seseorang untuk terkena hipertensi lebih besar.
- Keturunan
Beberapa jenis hipertensi terkait dengan faktor keturunan. Jika seseorang memiliki keluarga yang menderita hipertensi, kemungkinan besar mereka juga akan terkena hipertensi.
- Jenis Kelamin
Pria memiliki risiko lebih tinggi terkena hipertensi dibandingkan wanita, terutama sebelum wanita memasuki masa menopause.
- Etnis
Beberapa etnis memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena hipertensi, seperti orang Afrika, Afro-Caribbean, dan Asia Selatan.
Gejala Hipertensi
Hipertensi seringkali tidak menunjukkan gejala apa pun pada tahap awalnya. Namun, ketika tekanan darah sudah sangat tinggi, beberapa gejala yang mungkin timbul antara lain:
- Sakit Kepala
