Berolahraga adalah kebiasaan kunci karena orang yang memilih untuk berolahraga setiap hari merasa bahwa mereka mulai menghabiskan lebih sedikit uang, mereka makan makanan sehat, dan beberapa bahkan menghentikan kebiasaan buruk seperti alkoholisme dan perjudian.
Ini contoh lainnya:
Ketika O'Neill, mantan CEO Alcoa memprioritaskan keselamatan pekerja, biaya turun, kualitas naik, dan produktivitas meroket. Karena keselamatan pekerja adalah kebiasaan kunci yang mengubah banyak rutinitas lain di dalam perusahaan.
"Beberapa kebiasaan memiliki kekuatan untuk memulai reaksi berantai, mengubah kebiasaan lain saat mereka bergerak melalui suatu organisasi. Beberapa kebiasaan, dengan kata lain, lebih penting dalam membentuk kembali bisnis dan kehidupan. "
Kebiasaan keystone memanfaatkan kekuatan kemenangan kecil .
"Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kemenangan kecil memiliki kekuatan yang sangat besar, pengaruh yang tidak sebanding dengan pencapaian kemenangan itu sendiri. "Kemenangan kecil adalah penerapan tetap dari keuntungan kecil,"
Saat Kemauan Menjadi Otomatis
Kemauan adalah indikator kesuksesan yang kuat. Sebuah studi tahun 2005 oleh University of Pennsylvania, misalnya, menemukan bahwa memiliki tingkat kemauan yang lebih tinggi berkorelasi dengan tingkat pencapaian akademik yang lebih tinggi daripada IQ.
Disiplin diri juga menunjukkan siswa mana yang akan meningkatkan nilai mereka sementara IQ tidak.
Kemauan bisa diubah menjadi kebiasaan. Perusahaan seperti Starbucks mengetahui hal ini dan mereka mengajari karyawan mereka untuk secara otomatis menggunakan kemauan mereka dalam situasi stres tinggi.
Kemauan bertindak seperti otot. Itu bisa diperkuat. Anak-anak yang menunjukkan kemauan sejak dini tampil lebih baik daripada teman sebayanya sepanjang hidup mereka.
