Anakku... Sayangi Dirimu Berdamailah dengan Kecemasan ?

Ketika kecemasan itu datang dan berlebihan kita akan mengalami gejala-gejala seperti detak jantung dan pernapasan meningkat. Respon itu wajar karena untuk membantu memusatkan aliran darah ke otak sehingga kita siap menghadapi situasi yang intens dengan tepat. 

" Dari pengalaman pribadi saya, kekhawatiran tidak hanya akan membuat Anda stres, tetapi juga dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius."

      _Porchia Danielle

(Ilustrasi orang cemas designed by pinterest) 

Dampak Buruk  Cemas yang Berlebihan

Adapun dampak buruk dari rasa cemas yang berlebihan, antara lain:

1. Menurunkan kualitas tidur.  

Saat cemas otak akan terjaga, sehingga kita sulit tidur. Padahal tubuh perlu istirahat agar berfungsi optimal. 

2. Sistem saraf pusat terganggu

Ketika cemas, akan keluar   hormon stres yaitu kortisol dan adrenalin yang akan membanjiri otak. Kedua hormon tersebut sebenarnya membantu kita untuk merespon adanya potensi bahaya. Hanya saja jika berlangsung lama maka akan menganggu sistem saraf . Sakit kepala  yang tidak kunjung sembuh, ketegangan di kepala lazim ditemukan pada orang dalam kecemasan berlebih.

3. Masalah pada sistem reproduksi.