Makan jangan berlebihan apalagi saat baru berbuka karena akan menimbulkan masalah pencernaan. Dianjurkan makan bertahap dari air bening, Â sedikit makanan manis baru setelah beberapa waktu makan makanan berat.
 3. Minum air bening yang cukup.
Cukupi kebutuhan air dan yang terbaik adalah air bening. Untuk menyiasati waktu minumnya bisa dari sejak sebelum dan sesudah sahur, saat berbuka, Â sesudah sholat Magrib, Â setelah makan, Â setelah sholat Isya, setelah tarawih, Â dan sebelum tidur.
Tidak disarankan minum bersoda juga jangan terlalu banyak minuman berkafein.
 4. Istirahat cukup.
Seringkali saat bulan Ramadan banyak yang merasa ngantuk saat menjalani aktifitas di siang hari. Â Hal ini terjadi karena malamnya terbangun baik untuk melaksanakan ibadah malam atau sahur. Â
Jadi ngantuk bukan karena melaknakan puasa tetapi karena kurangnya istirahat. Â Yang paling baik dilakukan adalah jangan begadang yang tidak diperlukan atau jika malamnya kurang istirahat diusahakan agar siangnya istirahat walau hanya 15 - 20 menit saja.
 5. Lakukan olahraga ringan.