Puasa bukan berarti berhenti aktifitas termasuk olahraga. Yang paling baik adalah olahraga ringan seperti jalan kaki dan buat saya waktu yang paling tepat adalah jelang berbuka sambil berburu panganan berbuka puasa sehingga lebih seru bukan?
Ternyata agama pun sudah mengatur hal yang harus dilakukan agar stamina tetap baik selama puasa dilakukan.
Hal yang sebenarnya biasa dikemukakan namun sering dilupakan karena menganggap bukan hal yang penting padahal jika agama sudah menyampaikan dan menganjurkan pasti di dalamnya ada kebaikan dan keberkahan bagi yang melaksanakannya.
Begitupun dalam hal menjalankan kewajiban puasa Ramadan agama sudah memberikan tuntunan agar maksimal melaksanakan puasa dalam kondisi stamina yang terjaga baik.
Tips menjaga stamina agar tetap fit bahkan sejak awal puasa menurut petunjuk agama :
 1. Menyegerakan berbuka puasa.
Agama mengajarkan agar saat sudah datang waktu berbuka maka menyegerakan berbuka puasa. Seperti dalam hadits riwayat Al-Bukhori no 1957,"...Orang-orang (kaum muslimin) akan senantiasa berada dalam kebaikan selama mereka menyegerakan berbuka puasa."
Menyegerakan berbuka puasa dilihat dari sisi agama merupakan perkara yang disyariatkan, orang yang melakukan berada dalam kebaikan, mengikuti contoh dari Rasulloh dan mengejar cinta-Nya.
Dari sisi kesehatan menyegerakan berbuka puasa memiliki hikmah agar tidak samakin berat menahan lapar dan haus karena seharian berpuasa selain itu juga agar tubuh menjadi segar sehingga bisa melakukan ibadah di malam harinya.
