Memeriksa tekanan darah secara rutin untuk menghindari tekanan darah naik secara terus menerus. Selain itu, memeriksa tekanan darah secara rutin bisa mengontrol tekanan darah serta menurunkan risiko komplikasi kesehatan.
Sumber gambar : pribadi
10. Dukungan atau sport dari Lingkungan TerdekatÂ
Keluarga dan teman-teman dekat juga bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Mereka bisa memberikan dukungan pada untuk menjalankan gaya hidup sehat agar darah tinggi menurun serta terkontrol.
Sumber pribadi : (iStockphoto/Nattakorn Maneerat)
Istilah singkatan untuk pengendalian Hipertensi bisa yaitu metode CERDIK,artinya
C = Cek kesehatan secara berkala,
E = Enyahkan asap rokok,
R = Rajin aktifitas fisik,
D = Diet sehat dengan kalori seimbang,
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!