10 Makanan untuk Meredakan Sakit Kepala

Biji gandum

Jelai

Soba

Bulgur

Oat utuh

Baca Juga:

• Macam-macam Sakit Kepala dan Pengobatannya
• Sakit Kepala Sampai ke Mata, Pertanda Apa?
• Waspada, Ini 7 Jenis Sakit Kepala yang Berbahaya

3. Pisang

Jika kamu sedang mencari makanan yang dapat meredakan sakit kepala dan membatu mencegah migrain maupun hipoglikemia, pisang bisa menjadi pilihan yang tepat.

Pisang adalah makanan yang baik untuk pemulihan energi dengan cepat dan mengandung magnesium yang tinggi yang dapat membantumu meredakan sakit kepala. 

Tak hanya itu, pisang juga mengandung sekitar 74 persen air, sehingga makanan ini tidak hanya dapat meredakan sakit kepala, namun juga membantu tubuh tetap terhidrasi.

4. Cabai 

Tak banyak yang tahu, cabai ternyata juga bisa menjadi pilihan obat sakit kepala, lho! Pasalnya, cabai mengandung capsaicin yang dapat membantu mematikan saraf trigeminal otak dan menghambat neurotransmitter yang menyebabkan nyeri migrain. 

Selain dapat mengatasi migrain, cabai juga dapat meredakan sakit kepala cluster, ketegangan, dan sakit kepala lainnya. Selain itu, makan cabai dapat membantu membuka sinus yang tersumbat penyebab sakit kepala.

5. Jahe

Jahe telah lama dikenal sebagai salah satu obat sakit kepala yang ampuh. Jahe mengandung minyak alami dengan senyawa kimia yang dapat meningkatkan serotonin pembawa pesan kimia untuk mengurangi peradangan.