Mengapa Orang Malas Berolahraga? Ini Penyebabnya

4. Cari Dukungan: 

Berolahraga bersama teman atau bergabung dengan komunitas bisa membuat aktivitas ini lebih menyenangkan dan memberikan dukungan tambahan.

5. Fokus pada Manfaat Jangka Panjang: 

Ingat bahwa manfaat olahraga tidak selalu terlihat langsung. Fokus pada manfaat jangka panjang, seperti kesehatan yang lebih baik dan peningkatan kualitas hidup, bisa membantu menjaga motivasi.

Dengan memahami penyebab kemalasan berolahraga dan menerapkan strategi untuk mengatasinya, diharapkan lebih banyak orang dapat membangun kebiasaan sehat yang berkelanjutan.