Mohon tunggu...
Izatul Laela
Izatul Laela Mohon Tunggu... Guru - Kepala Sekolah di SDN Karangsono Kecamatan Wonorejo Kabupaten Pasuruan

Hobi menulis, membaca, konten yang menarik tentang kisah yang inspiratif

Selanjutnya

Tutup

Pendidikan

Kegiatan Jum'at Sehat : Senam Bersama Di SMPN 2 Wonorejo

1 September 2023   14:17 Diperbarui: 1 September 2023   14:38 337
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Pertama, Meningkatkan Kesehatan Jantung.

Senam dapat meningkatkan denyut jantung, memperkuat otot jantung, dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.

Kedua, Meningkatkan Fleksibilitas dan Keseimbangan

Melalui gerakan-gerakan senam, kita dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh dan keseimbangan, yang penting untuk mencegah cedera dan menjaga mobilitas.

Ketiga, Membantu Menurunkan Berat Badan

Senam membakar kalori, sehingga dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan atau pemeliharaan berat badan yang sehat.

Keempat, Meningkatkan Kekuatan Otot

Senam juga dapat membantu mengembangkan kekuatan otot, terutama jika  melakukan senam dengan beban atau resistensi tambahan.

Kelima, Mengurangi Stres

Aktivitas fisik seperti senam dapat merangsang pelepasan endorfin dalam tubuh, yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

Keenam, Meningkatkan Postur Tubuh

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Pendidikan Selengkapnya
Lihat Pendidikan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun