Kalo soal minuman, lebih baik pilih yang mengandung gizi tinggi seperti kurma, susu, Â air dan elektrolit seperti air kelapa atau jus buah-buahan segar. Karena, seperti sudah dijelaskan di atas kurma memiliki begitu banyak khasiat bagi tubuh kita. Begitu juga dengan susu.
Air kelapa juga bisa membantu menghidrasi tubuh dan mengembalikan keseimbangan elektrolit di dalam tubuh yang terganggu selama berpuasa. Sedangkan jus buah-buahan segar bisa memberikan nutrisi dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.Â
Bila di rumah tidak ada kurma, air kelapa dan buah apa saja yang tersedia di rumah, bisa banget dijadikan alternatif pilihan berbuka dengan yang manis, tapi menyehatkan.
Begitulah, saat memilih hidangan berbuka, kita harus memperhatikan nutrisi dan manfaat yang dapat diperoleh dari makanan atau minuman yang akan kita konsumsi. Salah satu alternatif yang cocok adalah jus kurma susu yang tak hanya manis, tapi juga sehat dan bergizi.Â
Dengan memilih jus kurma susu sebagai hidangan berbuka, kita bisa mendapatkan energi dari karbohidrat kompleks di dalam kurma, kalsium dan protein dari susu, dan nutrisi dari buah kurma yang kaya serat dan vitamin.Â
Tak hanya itu, dengan mempertimbangkan niat dan tujuan berbuka puasa yang tulus, kita juga bisa mendapatkan pahala dan keberkahan dalam berpuasa. Jadi, mari kita pilih hidangan berbuka yang sehat dan berpahala seperti jus kurma susu. *
#Samber thr
#Samber 2023 hari 14
