Air Putih dan Manfaatnya bagi Tubuh Kita

Ketiga, air putih dengan kandungan alkali, ion, atau air biasa sekali pun ternyata sangat bermanfaat dalam menyembuhkan penyakit. 

Bahkan, salah satu kunci kesembuhan bagi penyakit yang diakibatkan oleh infeksi virus adalah dengan cara konsumsi air yang cukup. Karena, hal ini akan membantu tubuh dalam proses pemulihan.

Aturan minum air putih

Air putih memang bagus untuk kesehatan. Tapi, terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya juga akan menimbulkan dampak yang kurang baik. 

Di antaranya: berisiko keracunan, gangguan fungsi otak, dan penurunan detak jantung, dan sakit kepala.

Oleh karena itu, kita harus bijak dalam mematuhi aturan minum yang tepat guna dan hasil guna. Berikut adalah beberapa aturan minum air putih yang disarankan oleh ahli kesehatan.

Pertama, satu gelas air hangat pada saat bangun tidur berfungsi untuk memulihkan energy dan cadangan mineral yang hilang saat kita tidur. 

Kedua, satu gelas sebelum makan dan satu gelas sesudah makan, berfungsi untuk membantu kita agar kenyang lebih cepat dan membantu kita mengatur porsi makan agar tidak berlebihan.

Ketiga, satu atau dua gelas saat beraktivitas, untuk menjaga agar kita tetap fokus dan bisa berkonsentrasi. Keempat, satu gelas di waktu sore untuk melancarkan pencernaan. 

Kelima, satu gelas sebelum tidur, berguna untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik di malam hari, dan membantu proses pembersihan racun.

Itulah, penjelasan terkait air putih dan manfaatnya bagi tubuh kita. Yuk, dipraktekkan, ya. (*)