Mohon tunggu...
Isur Suryati
Isur Suryati Mohon Tunggu... Guru - Menulis adalah mental healing terbaik

Mengajar di SMPN 1 Sumedang, tertarik dengan dunia kepenulisan. Ibu dari tiga anak. Menerbitkan kumpulan cerita pendek berbahasa Sunda berjudul 'Mushap Beureum Ati' (Mushap Merah Hati) pada tahun 2021. Selalu bahagia, bugar dan berkelimpahan rejeki. Itulah motto rasa syukur saya setiap hari.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Air Putih dan Manfaatnya bagi Tubuh Kita

3 Agustus 2022   14:20 Diperbarui: 4 Agustus 2022   11:25 255
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Kita sudah sering mendengar ungkapan bahwa manusia dapat bertahan hidup tanpa makan hingga 40 hari berturut-turut. Tapi, tidak akan bisa bertahan, bila tanpa minum, walaupun hanya satu hari. Benarkah? Tentu saja benar. 

Faktanya, air memang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Karena, secara biologis hampir 60-70 persen dalam berat tubuh kita adalah kandungan air.

Fungsi air minum

Air minum yang kita konsumsi sangat penting bagi tubuh, untuk memastikan bahwa organ-organ dalam tubuh kita dapat bekerja dengan baik. 

Apabila kita kekurangan cairan akibat kurang minum, akan ada beberapa akibat yang terjadi pada tubuh, di antaranya: tubuh yang mudah terasa lelah dan lemah, hal ini akan terjadi saat tubuh kita mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.

Mengapa kita sangat membutuhkan air minum demi keberlangsungan hidup? Jawabannya adalah karena air yang kita minum berperan untuk menjaga kadar cairan tubuh, agar tetap normal dan dalam kadar yang dibutuhkan.

Selain itu, air minum juga sangat penting dalam mempertahankan suhu tubuh agar dalam kondisi normal. Air minum juga berperan sebagai pelumas bagi sendi-sendi dalam tubuh kita agar tetap terasa lentur.

Bahaya minuman berperasa

Saat ini, banyak minuman kemasan dengan beraneka rasa dan jenis warna dijual secara bebas di pasaran. Anak-anak sangat menyukai minuman jenis ini. Karena, kemasan yang dibuat semenarik mungkin, iklan dan promosi yang gencar, serta rasa yang enak dan membuat anak-anak ketagihan.

Ada dampak yang tidak main-main akan kita alami dan rasakan pada tubuh, saat banyak minuman beraneka rasa masuk ke dalam tubuh. 

Beberapa kabar terbaru di media massa menyebutkan, bahwa jumlah pasien diabetes sekarang bukan lagi didominasi oleh orang dewasa. 

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mencatat bahwa pada bulan November tahun 2021, ada 1.346 anak di Indonesia yang mengalami diabetes. Beberapa orang diantara mereka, bahkan tidak tertolong, dan meninggal. Karena kadar gula darahnya yang melampaui batas normal.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun