Menemukan orang-orang yang punya tujuan yang sama
saling mendukung dan memotivasi
Gak harus komunitas, support system juga bisa
Lingkungan yang supportif juga akan sangat membantu kamu
Progressive overload adalah bagaimana kamu jadi kuat
7.Aksesoris olahraga => bersifat supportif/memotivasi
Pakaian olahraga yang bagus => lebih semangat latihan
Home gym, dumbbells, bench, pull up bar => menambah fleksibilitas latihan
8.Nutrisi
- Apa yg kita makan akan sangat mempengaruhi performa saat latihan
- Performa latihan yang baik => mengurangi risiko cedera, meningkatkan progres latihan
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!