11.minuman berkobanasi
Cobalah menghindari makanan tersebut, dan tidak boleh mengkomsumsi makanan yang berat sebelum tidur,jadi jangan pernah mengkomsumsi makanan menyebabkan penyakit.
     Sementara itu makanan yang baik di konsumsi dan menjegah  penyakit lambung adalah seperti berikut:
1.makanan tinggi serat,misalnya oat meel, beras merah, ubi jalar,wortel, bit, brokoli , asparagus dan kacang hijau.
2.makanan alkali, seperti pisang,melon, kembang kol dan adas
3.makanan berair,contoh nya semangka,seledri,mentimun dan selada.
Selain menjaga makanan kita juga memperhatikan gaya hidup juga bisa mencegah penyakit asam lambung berikut ini gaya hidup yang harus di terapkan:
1.Menjaga berat badan ideal.
Karena lemak di perut dapat memberikan tekanan ekstra yang mendorong, dan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan,jadi cobalah menjaga tubuh tetap sehat yaa.
    2.makan dalam porsi kecil
     Makan dalam porsi besar dapat mempengaruhi tekanan lebih yang membuat refluks GERD yang  mungkin terjadi.
